นอนหลับทำไมต้องนับแกะกันนะ??
ทุกๆวันนี้หากนอนไม่หลับ หลายๆ คนอาจจะเคยลองนอนนับแกะกัน ว่าแต่เคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมถึงต้องนอนนับแกะกันด้วยหละ นับเป็ด นับไก่แทนได้ไหมนะ?
การนับเเกะนั้นมีเริ่มเป็นที่รู้จักอย่างมากจากสื่อและการ์ตูนต่างๆ ทั้งของต่างประเทศ เช่น Mr. Bean หรือจะหนังสือการ์ตูนไทยๆ อย่างขายหัวเราะก็มักจะมีมุกตลกที่เขียนเกี่ยวกับการนับแกะกันอยู่เสมอ ซึ่งการนับแกะนั้นมีอยู่สองอย่างหลักๆ ที่อาจเป็นที่มาของมัน
หนึ่งก็คือ จะเห็นได้ว่าการนับแกะนั้นจะเป็นอิทธิพลที่ได้รับมาจากต่างชาติ โดยคำว่าแกะในภาษาอังกฤษคือ "Sheep" ซึ่งดันคล้องจองกันกับคำว่า "Sleep" ที่แปลว่าการนอนหลับพอดี ดังนั้นหากเป็นในแง่ของภาษาอังกฤษก็จะเห็นได้ว่าการนับแกะจะเหมือนเป็นตัวช่วยในการสกดจิตตัวเองให้หลับได้นั่นเอง
สองก็คือ มีการสันนิษฐานว่าในสมัยก่อนมีคนที่เลี้ยงแกะแล้วกระวนกระวายหลับไม่ลงเนื่องจากกังวลเกี่ยวกับแกะของตัวเองในทุ่งนา เลยนับแกะก่อนนอนเพื่อเป็นเหมือนการปลอบประโลมตัวเองให้กังวลน้อยลงจะได้หลับได้นั่นเอง
แล้วการนับแกะนั้นมันช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้นจริงหรือ?
จากการวิจัยในปัจจุบันนั้นพบว่าการนอนนับแกะนั้นไม่ค่อยจะช่วยในเรื่องของการนอนหลับสักเท่าไหร่ เพราะการที่คนเราซึ่งในการใช้ชีวิตประจำวันนั้นไม่เกี่ยวกับแกะเลย แล้วต้องมานอนนับแกะก็จะเป็นการทำให้สมองเกิดการคิดและประมวลผลขึ้น จึงอาจทำให้หลับได้ยากกว่าเดิม
จากการวิจัยวิธีการหนึ่งที่ดีในการช่วยให้หลับง่ายขึ้นจะเป็นใช้พลังงานในการคิดอะไรที่สบายๆ ไม่ต้องใช้การประมวลผลมาก และไม่มีอะไรต้องกดดันตัวเองมาก ซึ่งแต่ละคนก็จะมีเรื่องที่คิดแล้วทำให้ผ่อนคลายได้ต่างกันไป เช่น การคิดถึงแผนไปเที่ยวชิวๆ คิดถึงกิจกรรมที่ชอบทำ เป็นต้น
คลิปตอนของ Mr. Bean ที่หลับไม่ลงจนต้องนับแกะ
References :
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
