ทุกอย่างในชีวิตเป็นเรื่องของการสร้างเหตุปัจจัย
ที่นำมาสู่ผลลัพธ์
หลายคนมักกังวล กลัว เครียด ไม่สบายใจกับสิ่งต่างๆในชีวิต เพราะมีอุปสรรค ข้อจำกัดมากมายที่เข้ามา ซึ่งนั่นทำให้เราคิดวนลูป วิตกกังวลเกินความจำเป็น แล้วมันก็ไม่ได้ทำให้อะไรดีขึ้น เพราะความเครียด ความกลัว ความกังวล ทำให้เกิดพลังงานลบในตัวเรา สมองที่เครียด ไม่ปลอดโปร่ง ยิ่งยากที่จะมองหาโอกาส ทางแก้ปัญหา หรือคิดสร้างสรรค์ไอเดียต่างๆ
เราจะต้องรู้จักบริหารจัดการสภาวะอารมณ์ของตัวเองให้กลับมาเป็นกลางๆ เพื่อรับมือสถานการณ์ที่เกิดขึ้นได้ มาเรียนรู้ พัฒนาตัวเอง และลงมือทำ สร้างเหตุปัจจัยที่ดี เพื่อนำไปสู่ผลลัพธ์ดีๆที่จะตามมาภายหลัง
ถ้าเราบริหารอารมณ์เราให้เบิกบานได้ สมองเราจะโล่งขึ้น เบาสบาย มีพลังงานที่ดี และเมื่อนั้นเราจะมีความสามารถในการคิดหาทางออก มองเห็นโอกาสต่างๆในชีวิต
ขอให้ตั้งสติไว้ สูดลมหายใจเข้าลึก หายใจออกยาวลองอยู่กับลมหายใจของเราสัก 1-2 นาที โดยไม่ให้อะไรมารบกวน จะทำให้เรา calm down ตัวเองได้ กลับมาอยู่กับปัจจุบัน และทำปัจจุบันให้ดีที่สุด
เพราะผลลัพธ์ในอนาคต ย่อมมาจากสิ่งที่เราลงมือทำในปัจจุบัน ในวันนี้ ในตอนนี้
สุดท้ายนี้ อยากเอาข้อคิดที่เล็กชอบจากหนังสือ
The Power of Now ของ Eckhart Tolle มาฝาก
"อย่ากังวลผลลัพธ์ของการกระทำ
แค่ใส่ใจในสิ่งที่ทำก็พอ
ผลลัพธ์จะมาตามทางของมันเอง"
อีกช่องทางติดตามทาง facebook ค่ะ 😊
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
