อย่าปล่อยให้อารมณ์ทำร้ายคุณ
... เมื่อโกรธจัด อย่าเพิ่งตอบข้อความใคร
... เมื่อดีใจ อย่าเพิ่งให้สัญญา
... เมื่อเศร้าหนักหนา อย่าเพิ่งตัดสินใจ
อ่านไปด้วย เที่ยวไปด้วยนะคะ
ในวันหนึ่งๆข่าวคราว ข่าวสาร มากมายต่างพรั่งพรูลงมาอยู่หน้าตัก
ไม่ผิดหรอกถ้าจะใช้คำว่า▪️พรั่งพรู▪️กับการเสพข่าวสารในสมัยนี้
เปล่าเลยไม่ใช่พรหมลิขิตบันดาลชักพามาแต่อย่างใด
คุณอาจไม่ต้อง"เลือก" แต่ระบบจะประมวลผล"ความสนใจของคุณ" จากการใช้งานบนมือถือในแต่ละวันผ่านโซเชียล
กลมกลืน ระหว่างเมืองกะธรรมชาติ
กระนั้นข่าวสารที่เกี่ยวข้อง โฆษณาที่เกี่ยวข้อง ก็พร้อมที่จะมุ่งหน้ามาแสดงตัวอยู่บนหน้าจอมือถือของคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
... แล้วฉันเลือกอะไรได้มั๊ยย🎶🎤🤔
อืมม ถ้าคุณเลือกที่จะหนีจากเทคโนโลยีปัจจุบัน คงเป็นไปได้ยาก
อย่าลืมว่าเราปิดกั้นตัวเองจากโลกรอบตัวไม่ได้ เราห้ามคนรอบตัวให้พูดดี ปฏิบัติดี กับเราไม่ได้
แต่ๆๆ เราปรับวิธี เราปรับการรับมือในการรับข่าวสารได้ค่ะ
การปรับตัวดูเหมือนจะเป็นคำตอบสวยๆสำหรับคำถามนี้
ไม่ว่าจะได้ยินได้ฟังได้รู้อะไรมา... ฝากไว้ให้คิสส
... 🍃🍃🍃...
〰️เมื่อโกรธจัด อย่าเพิ่งตอบข้อความใคร
ความโกรธก็เหมือนกับการจุดไฟในใจเราเอง การตอบกลับก็เหมือนการโยนลูกไฟไปให้คนอื่นๆ รู้ๆกันอยู่ว่าไฟยิ่งติดยิ่งลุกลาม แทนที่จะดับง่ายๆกลับทำให้กลายเป็นทะเลเพลิง
ความโกรธก็ดี ความขุ่นเคืองก็ดี มันก็เหมือนการดื่มยาพิษ▪️แล้วหวังให้คนอื่นตาย😶 (Cr.เนลสัน แมนเดลลา)
หลายคนมาระบายความโกรธพร้อมตบท้ายด้วยว่า มันสมควรโกรธมั๊ยล่ะ🤯😤🤨🤔
อืมม โกรธไม่ผิดค่ะ รู้ว่าตัวเองโกรธคือมีสติ
โกรธทีก็อยากกินหมดนี่😤 เด๋วๆๆใจเย็นนะ
แต่ลองเปลี่ยนเป็นถามตัวเองดูว่า จะจัดการกับความโกรธนี้ยังไง อย่าลืมว่า...
ตั้งคำถามผิด ชีวิตเปลี่ยน
ตั้งคำถามดี ชีวิตดี
... 🍃🍃🍃...
〰️เมื่อดีใจ อย่าเพิ่งให้สัญญา
"ความดีใจเป็นสิ่งดี การมีเรื่องให้ดีใจนั้นดียิ่งกว่า"
มนุษย์เรามักเปิดใจและตอบตกลงได้ง่ายกว่าในขณะที่เราดีใจ ความจริงข้อนี้คือสัจธรรม
คนเราเกลียดความทุกข์เช่นไร
คนเราก็อยากให้ความสุขอยู่กับเรานานๆเช่นนั้น
ในยามดีใจ เราอยากให้ความรู้สึกนี้อยู่กับเรานานๆ เราโลภและพยายามทำทุกอย่างให้มีความสุขตลอดไป... ซึ่งนั่นเป็นไปไม่ได้
การตอบตกลง การให้คำสัญญา ดูเหมือนเป็นหลักประกันที่ให้ทำให้ความสุขคงอยู่ตลอดไป...ซึ่งนั่นเป็นไปไม่ได้เช่นกัน
ใช้ชีวิตให้สนุกค่ะทุกคนนน🎉🥳🤠
การสัญญาที่ดี ที่ควรหาทำ คือคำมั่นสัญญาในการพัฒนาตัวเอง สัญญาว่าจะออกกำลังกายมากขึ้น สัญญาว่าจะขยันทำงานมากขึ้น มันก็ยากนะคะแต่ท้าทายไม่ใช่น้อยเลย
... 🍃🍃🍃...
〰️เมื่อเศร้าหนักหนา อย่าเพิ่งตัดสินใจ
ความเศร้าใจ ใครๆก็ไม่อยากให้เกิดกับตัวเอง
แต่มันห้ามได้ไหมล่ะ
ฉะนั้นการตัดสินใจทำอะไรด้วยอารมณ์เศร้า ปราศจากสติ อาจไม่ส่งผลดีทั้งกับตัวเองและคนรอบข้าง
ที่สุดแล้วในตอนท้ายอาจลงเอยด้วยผลลัพธ์เหมือนกัน แต่หากพิจารณาด้วยสติ ด้วยเหตุและผล ก็ดีกว่าตัดสินใจด้วยอารมณ์ชั่ววูบเป็นไหนๆ
😁😁😁
💐💐💐 ในวันหนึ่งๆอารมณ์นับร้อยนับพันเกิดขึ้น อย่าปล่อยให้อารมณ์ทำร้ายเรา
อารมณ์มันเกิดแปบเดียวเดี๋ยวก็ดับไป แต่ผลของอารมณ์จะอยู่กับเราอีกนาน
อยู่กับอารมณ์อย่างมีสตินะคะ... ใช้อารมณ์ได้ แต่อย่าให้อารมณ์ใช้เรา ว่าซั่น😚🥳
#เสพข่าวอย่างมีสติ
🧡🧡🧡 ใช้ชีวิตให้สนุก หมั่นออกกำลังกาย และอยู่กับธรรมชาติมากๆ
#ไม่ใช่สิ่งนี้หรอกหรือความสวยงามของชีวิต🌹
~~เอพริล
- 13
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
