หน้ามืด คืออะไร?
หน้ามืด เป็นอาการที่ใช้เรียกเมื่อรู้สึกเวียนศีรษะ บ้านหมุน เสียการทรงตัว รวมถึงรู้สึกคล้ายจะเป็นลม
อาการหน้ามืดอาจส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตและเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ โดยเฉพาะการหกล้มในกลุ่มผู้สูงอายุ ดังนั้น การรับมืออาการหน้ามืดอย่างถูกต้องจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ
หน้ามืด (Click 2 ครั้ง เพื่อขยาย 🔍)
อาการหน้ามืดมีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง?
1. ภาวะอ่อนเพลีย พักผ่อนน้อย
2. เบ่งปัสสาวะหรืออุจจาระแรง ๆ
3. ความเครียด วิตกกังวล
4. ระบบประสาทไวกว่าปกติ
5. การรับประทานยาบางชนิด
6. ภาวะความดันต่ำ
7. โรคเบาหวาน
#สาระจี๊ดจี๊ด
อาการหน้ามืดเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น
- อากาศร้อน
- ภาวะร่างกายขาดน้ำ
- ความดันต่ำ
- ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
- โรคหินปูนในหูชั้นใน
- การไหลเวียนเลือดที่ผิดปกติ
- ผลข้างเคียงจากยาบางชนิด
- การเคลื่อนไหวอย่างฉับพลัน
เมื่อรู้สึกหน้ามืดปฏิบัติตัวอย่างไร?
การปรับเปลี่ยนท่าทางอย่างถูกต้องเมื่อเกิดอาการหน้ามืดเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่อาจเกิดตามมา สามารถปฏิบัติได้ ดังนี้
1. เมื่อรู้สึกถึงความผิดปกติ ให้นั่งบนเก้าอี้ นอนลงบนที่นอนหรือบนพื้นราบที่ปลอดภัย เพื่อหลีกเลี่ยงการหกล้มซึ่งอาจนำไปสู่อาการบาดเจ็บที่รุนแรงได้
2. จับราวบันไดให้มั่น และอาจนั่งลงบนขั้นบันไดช้า ๆ หากไม่มีสิ่งกีดขวางที่เป็นอันตราย
3. นั่งหรือนอนพักในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศ หรือห้องที่มีอากาศถ่ายเท รวมทั้งดื่มน้ำเพื่อลดอุณหภูมิในร่างกายและป้องกันภาวะขาดน้ำ
4. งดบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ คาเฟอีน และของเค็ม เนื่องจากอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้น
5. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่หรือสูดดมควันบุหรี่
6. ห้ามขับขี่ยานพาหนะหรือทำงานที่เสี่ยงต่ออุบัติเหตุ อย่างการทำงานกับเครื่องจักรหรืองานบนที่สูงซึ่งเสี่ยงต่อการพลัดตก
#สาระจี๊ดจี๊ด
การปรับเปลี่ยนท่าทางที่อย่างถูกต้องเมื่อเกิดอาการหน้ามืด เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นได้
การรักษาอาการหน้ามืด
อาการหน้ามืดส่วนใหญ่มักไม่รุนแรงและสามารถหายได้เอง แต่ถ้าหากมีอาการต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน อาการรุนแรงขึ้น หรือมีอาการอื่น ๆ ร่วม ผู้ป่วยควรเข้ารับการตรวจจากแพทย์ โดยแพทย์จะมุ่งเน้นไปที่การวินิจฉัยหาสาเหตุและรักษาตามโรคที่พบ
#สาระจี๊ดจี๊ด
คนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายเลย ก็อาจมีอาการวูบ เวียนหัว หน้ามืดบ่อย ๆ ได้เช่นกัน เนื่องจากเมื่อไม่ได้ออกกำลังกาย ระบบไหลเวียนเลือดก็จะไม่แข็งแรง จนอาจมีบางจังหวะที่ส่งเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอบ้าง
ดังนั้นหากไม่อยากเจอกับอาการวูบ ก็หมั่นออกกำลังกาย ดื่มน้ำเยอะ ๆ และพักผ่อนให้เต็มอิ่มดีกว่า
#Wasabi ขอเพียงมีส่วนเล็ก ๆ ที่ช่วยให้คุณ!
"เจริญเติบโต ก้าวหน้า สำเร็จ อย่างภาคภูมิใจ"
พิสูจน์อักษรโดย วาลีพ
#สาระจี๊ดจี๊ด #Wasabi #ความรู้ขึ้นสมอง
- 32
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
