Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
สุขภาพดีด้วยตัวเรา
•
ติดตาม
26 ก.ย. 2020 เวลา 14:31 • ท่องเที่ยว
#ปวดขา#ปวดเข่า#ปวดสะโพกชาร้าวลงขา
#หมอนรองกระดูกเสื่อม หรือ กล้ามเนื้อหดเกร็ง ปวดเรื้อรัง อันตรายถึงอัมพาต
สััญญาณเตือน กล้ามเนื้อหดเกร็ง
#ปวดตึงต้นคอ # คอแข็ง -เคลื่อนไหวลำบาก
#ปวดศรีษะคล้ายไมเกรน ร้าวกระบอกตา มึนงง
#ปวดบ่าไหล่ ร้าวลงแขน นิ้วมือแข็ง กำมือลำบาก
#ปวดหลัง #ปวดสบัก สบักจม
#มีอาการชาที่แขน หรือที่นิ้ว และอาจพบกล้ามเนื้อแขนอ่อนแรงด้วย
#ปวดเอวร้าวลงขา
สาเหตุหลัก
#นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ท่าเดียวเป็นเวลานานๆ โดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถ
-เดิน นั่ง วิ่ง ควรจัดให้คอหรือศรีษะตั้งตรง ไม่ควรก้มหรือเงยศรีษะบ่อยๆ
-ไม่ควรก้มดูโทรศัพท์,อ่านหนังสือ หรือทำกิจกรรมใดเป็นเวลานานๆในท่าเดิมๆ
-เบาะนั่งตอนขับรถ ไม่ควรห่างจากพวงมาลัยเกินไป เพราะการเกร็งคอและไหล่ขณะขับรถจะทำให้คอทำงานหนักขึ้น
-ไม่ควรนอนหมอนสูงเกินไป ควรเลือกหมอนที่พอดีกับสรีระของร่างกายเพื่อให้คอทำงานหนักน้อยลง
#อาการปวดคอ #บ่าไหล่ ปวดแบบเป็นๆหายๆ หรือปวดเรื้อรัง และอาการปวดรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ หรือกล้ามเนื้อเริ่มอ่อนแรง ควรรีบดูแลก่อนจะเป็นอัมพฤกษ์
😓 การแจ้งอาการที่ชัดเจนและละเอียดมากพอ จะทำให้ได้รับการแนะนำวิธีดูแลอาการได้ถูกต้องและมีสิทธิ์หายจากอาการปวดเรื้อรังได้
😓 ถ้าต้องการคำแนะนำ ที่แม่นยำรวดเร็วกรุณาแจ้งเบอร์โทรของท่าน
หรือโทรมาที่.092 623 4078
สุขภาพดี.
https://lin.ee/uN5ecST
ยินดีให้คำปรึกษาและแนะนำวิธีดูแลอาการโดยผู้เชี่ยวชาญครับ
https://shop.line.me/@031rvgbz
บันทึก
1
1
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2025 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย