ขอแชร์วิธีที่เราทำเพื่อป้องกันการหมดไฟของตัวเองค่ะ
1.ถ้ารู้สึกเหนื่อยก็พักทันที หาอะไรอร่อยๆกิน ทำอะไรที่ชอบ อาจจะหาที่พักสัก 1-2 วัน แล้วกลับมาลุยต่อ (ห้ามทิ้งมันเด็ด ยิ่งถ้าเป็นสิ่งที่คุณชอบด้วย)
2.ถ้ารู้สึกเหนื่อยก็หยุดเลย อย่าฝืน เพราะอาจจะส่งผลเครียดในอนาคต
3.ระบายมันออกมาให้หมด
4.มองถึงผลลัพธ์ในอนาคตว่ามันต้องสำเร็จ
5.มั่นใจในตัวเองให้มากๆ บอกรักตัวเองให้เยอะๆ แล้วบอกว่า “ฉันทำได้ ฉันมีความสามารถมากพอ”
6.อาจจะฟิกซ์เวลาในการทำสิ่งๆนั้นต่อวัน เพื่อให้ตัวเองไม่เครียดเกินไป จะได้ทำงานนี้ต่อ หรือสิ่งที่ชอบนี้ต่อไปได้อีกยาวๆ
7.คิดไม่ออกวันนี้ก็ไม่ได้แปลว่าพรุ่งนี้จะคิดไม่ออก เพราะฉะนั้นอย่ากดดันตัวเองมากเกินไป กรุงโรมไม่ได้สร้างเสร็จในวันเดียว
8.รักทุกคนค่ะ ขอให้คุณที่มีกำลังใจในสิ่งที่ทำทุกๆวัน
9.มาคุยกันค่ะ มาแลกเปลี่ยนอะไรๆกันได้
10.ขอให้คุณประสบความสำเร็จในสิ่งที่คุณตั้งใจไว้
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
