อร่อยและดีต่อสุขภาพขนาดนี้ ไปกินลูกพลับกันเร็ว
เวลาผ่านไปไวมาก ๆแป๊บๆวันพฤหัสบดีแล้ว
ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีอีกวันสำหรับเพื่อนๆทุกคนนะคะ 😘
วันนี้พิซซ่าไปเก็บลูกพลับมาจ้า กำลังดกสวยเลย ช่วงหน้านี้ผลไม้อีกอย่างที่ออกเยอะๆ พร้อมเก็บกินที่อิตาลี🇮🇹อีกผลไม้หนึ่งชนิดก็คือ ลูกพลับจ้า ภาษาอิตาลีเรียกว่า Cachi ( กากิ)
สดๆจากต้น
เอาภาพมาฝากแล้ว พร้อมทั้งหาประโยชน์ดีๆของลูกพลับมาฝากเพื่อนๆกัน รับรองค่ะ ทั้งอร่อยแถมประโยชน์มากมาย
ช่วยเรื่องสายตา
ลูกพลับมีลูทีนและซีแซนทีน Zeaxanthin ที่มีประโยชน์มากๆต่อดวงตา ซึ่งช่วยป้องกันการเกิดโรคต้อกระจกกับโรคเกี่ยวกับจุดรับภาพของสายตาได้ดีเลยนะ
ป้องกันโรคมะเร็ง
ลูกพลับมีวิตามินซี วิตามินเอ สารประกอบฟีโนลิก ได้แก่ คาเทชินและแกลโลคาเทชิน ซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งชนิดต่างๆ ได้
สดๆสวยๆจ้า
ลูกพลับช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
ลูกพลับเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงถึงร้อยละ 80 ของวิตามินซีที่เราควรได้รับในแต่ละวัน ตรงนี้แหละค่ะที่ช่วยป้องกันพวกเชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัส ต่างๆได้ดี
ช่วยควบคุมระดับความดันเลือด
ลูกพลับมีแร่ธาตุต่างๆซึ่งเป็นสารไปช่วยขยายหลอดเลือดและช่วยลดแรงดันเลือด ทำให้เลือดเราไหลเวียนได้ดีเป็นปกติ จึงช่วยป้องกันโรคหัวใจได้
หวานฉ่ำค่า
ช่วยในระบบการย่อยอาหาร
ลูกพลับมีเส้นใยอาหารประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณเส้นใยอาหารที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ดังนั้นทานลูกพลับจะช่วยให้ร่างกายขับถ่ายของเสียได้ดีขึ้นช่วยลดอาการท้องผูกได้ดี
ขอบคุณข้อมูล
ดีต่อสุขภาพขนาดนี้ ไปจัดด่วนๆเลยจ้าเพื่อนๆ
ส่วนพิซซ่าขอตัวไปเก็บลูกพลับต่อนะคะ 😁😘😘
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
