เดินกลับยังไงให้ถูก?
.
.
ทุกครั้งที่หลงทาง เราต่างพยายามตั้งคำถามเพื่อหาทางออกที่ถูกต้อง บางครั้งสำเร็จ แต่บางครั้งเราก็ยังติดอยู่กับทางเดินที่ไม่คุ้นเคย
.
Cathy Robinson ได้เขียนบทความที่น่าสนใจชื่อว่า “12 Things You Should Remember When Feeling Lost in Life” เพื่อแนะนำให้คนที่หมดพลัง รู้สึกเหมือนกำลังหลงทาง ให้ลองปฏิบัติตามแนวทางทั้ง 12 ข้อนี้
.
.
1. การหลงทางเป็นเรื่องปกติ : การหลงทางเป็นเรื่อง “ปกติ” ที่เราพบต้องเจอบ้าง อย่างน้อยก็หนึ่งครั้งในชีวิต
.
บางครั้งธรรมชาติกำหนดให้เราต้องอยู่คนเดียวเพื่อให้มีเวลาตกผลึกทางความคิด และเรียนรู้ที่จะต่อสู้กับปัญหาเพียงลำพัง มันอาจจะเหน็ดเหนื่อย และหนักหนา แต่หลังจากที่ผ่านมันมาได้ เราจะแข็งแกร่งขึ้น และไม่กลัวที่จะเผชิญหน้ากับมันอีกต่อไป
.
.
2. ใช้การหลงทาง และความเหงาเป็นตัวนำทางชีวิต : มีประโยคหนึ่งกล่าวว่า “You have to know where you’ve been to know where you’re going.” เราต้องรู้ก่อนว่าเรามาจากที่ไหน ถึงจะรู้ว่าเรากำลังจะไปที่ไหน ในช่วงเวลาที่เรากำลังสับสน หลงทาง คือช่วงเวลาที่ต้องกลับมาค้นว่าจริงๆ แล้ว “ราก” ของปัญหาที่เกิดขึ้นนั้นมาจากที่ไหนกันแน่
.
.
3. ความเหงาจะทำให้เราเผชิญหน้ากับความจริง : การที่ต้องอยู่ท่ามกลางคนมากมายตลอดเวลา จะทำให้เราสนใจตัวเองน้อยลง จนหลงลืมไปว่าคนที่จะอยู่กับเราในท้ายที่สุดแล้วก็มีแค่ “ตัวเราเอง” ดังนั้นหาเวลาอยู่กับตัวเองให้มากๆ ฟังเสียงตัวเองเยอะๆ เราอาจจะค้นพบบางอย่างที่ซ่อนอยู่ในจิตใจของเรา
.
.
4. เราควบคุมเรื่องต่างๆ ได้มากกว่าที่คิด : หลายคนเมื่อตกอยู่ในสถานการณ์เลวร้าย จะเริ่มมองว่าตัวเองเป็นเหยื่อที่ถูกกระทำ ซึ่งมันทำให้เราไม่พยายามมองหาวิธีแก้ปัญหา เห็นแต่ความอึมครึมในจิตใจ และรู้สึกว่าชีวิตของถูกควบคุมด้วยคนอื่นตลอดเวลา ทั้งที่ความจริงแล้วไม่เป็นเช่นนั้นเลย
.
คนที่มีความรักหลายคนเมื่อต้องสูญเสียใครคนนั้นไปก็ร้องไห้ฟูมฟาย เพราะรู้สึกว่าชีวิตของเราไม่สามารถขาดเขาได้ แต่เมื่อเวลาผ่านไป ความเจ็บปวดนั้นก็น้อยลง เป็นเพราะเรามีสติมากพอที่จะควบคุมความรู้สึกของเรามากขึ้น
.
.
5. ยอมรับอิสรภาพที่ความเหงาเป็นผู้มอบให้ : ทุกการหลงทาง จะพาเราไปพบทางใหม่ๆ เสมอ เพื่อให้เราได้เรียนรู้ และเจออิสรภาพอย่างแท้จริง อิสระที่ไม่ต้องมีใครบอกเราว่าต้องเดินไปทางไหน หรือทำอะไร อิสระที่มีแค่เราที่จะได้สัมผัสมัน
.
.
6. ยอมรับว่าเราเป็นใครในตอนนี้ : ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น จงยอมรับ “เรา” ในตอนนี้ เรื่องที่เกิดขึ้นในอดีตก็เรียนรู้จากมัน แต่อย่ายึดติด และมองปัจจุบันให้มากที่สุด
.
.
7. ทำสิ่งที่ดีที่สุด เพื่อตัวเราเอง : ในช่วงเวลาแบบนี้ เราจะมี Self-Esteem ที่ต่ำมาก ความเคารพตัวเองก็ต่ำลงไปด้วยเช่นกัน แต่อย่ายอมให้สถานการณ์แย่ๆ ดึงเราออกจากคุณค่าที่เรามี
.
หากเราเหนื่อย หรือท้อเกินกว่าจะทำอะไร ให้ลุกขึ้นมาทำมันในตอนนั้นเลย ถ้าเราปล่อยตัวเองจมอยู่กับความเศร้า เราจะติดอยู่ในนั้นจนหาทางหลุดพ้นจากมันได้ยาก แต่ถ้าเราฝืนลุกขึ้นมา ปลุกความมุ่งมั่นให้ตื่นอีกครั้ง ต่อให้ล้มแรงแค่ไหน ก็ลุกขึ้นมาได้เสมอ
.
.
8. อย่าลืมว่าเวลามีค่าแค่ไหน : เวลาที่เราอยู่ท่ามกลางความโศกเศร้า ความหม่นหมอง เราจะวนเวียนอยู่กับมัน และเอาแต่ตั้งคำถามกับตัวเองว่าทำไมจึงเกิดเรื่องเช่นนี้ขึ้น ซึ่งมันเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ที่จะเรียกร้องความเห็นใจให้กับตัวเอง
.
แต่จงตระหนักว่าเวลาที่เราใช้ไปกับความโศกเศร้านั้นมีค่าแค่ไหน จมได้… แต่อย่านาน เพราะเวลาที่ผ่านไปแต่ละนาทีนั้นมีค่า และมันไม่เคยรอใคร
.
.
9. ทุกอย่างที่เกิดขึ้น มีเหตุผลเสมอ : เรื่องบางเรื่องที่เกิดขึ้นกับเรา มันอาจจะเลวร้ายจนนึกไม่ออกว่ามันจะกลายเป็นเรื่องดีได้อย่างไร แต่เมื่อฝุ่นควันแห่งความเศร้าหมองผ่านไป เราจะเริ่มมองเห็นอะไรชัดขึ้น และหนึ่งในนั้นคือเรื่องดีๆ ในสถานการณ์ที่เลวร้าย
.
หากเราเชื่อเรื่องนี้ เราจะมองว่าที่ทุกอย่างเกิดขึ้น ก็เพราะมันมีเหตุผลให้เกิด และไม่ว่าเหตุผลนั้นคืออะไรก็ตาม แต่ “สิ่งใดที่เกิดขึ้นแล้ว สิ่งนั้นดีเสมอ”
.
.
10. จดบันทึก แม้จะอยู่ในช่วงเวลาที่ยากลำบากก็ตาม : เมื่ออยู่ในจุดที่หลงทางที่สุด ให้ลองเขียนสิ่งที่อยู่ในความคิดของเราออกมา จากนั้นวิเคราะห์ว่าสาเหตุของมันคืออะไร แล้วเราจะค้บพบคำตอบในที่สุด
.
.
11. จำไว้ว่าเราไม่ใช่คนแรกที่เจอเรื่องพวกนี้ : บอกตัวเองว่า หากคนอื่นๆ ผ่านมันไปได้ เราก็ทำได้เช่นกัน
.
.
12. ขอความช่วยเหลือ : ถ้ารู้สึกว่าปัญหาที่เราเผชิญอยู่นั้นไม่สามารถแก้ไขได้สักที ทั้งที่มันก็ผ่านมานานแล้ว นี่อาจเป็นสัญญาณให้เราขอความช่วยเหลือจากใครสักคนที่เชี่ยวชาญเรื่องนี้ อย่ากังวลที่จะต้องขอคำแนะนำ ไม่มีใครที่จะสามารถจัดการทุกปัญหาได้ด้วยตัวเอง
.
.
ความรู้สึกหลงทางมันเจ็บปวด แต่จริงๆ แล้วความรู้สึกเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์ และมันเป็นเครื่องเตือนใจว่าเรายังมีชีวิตอยู่บนโลกแห่งนี้...
เมื่อหลงทางแล้ว จะกลับยังไงให้ถูกทิศ
- 59
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
