12 พ.ย. 2020 เวลา 02:55 • สุขภาพ
น้ำเกลือ ล้างจมูก
>>ฉันไม่รู้ว่า....น้ำเกลือล้างจมูกมันดีขนาดนี้ เมื่อเช้าได้ลองใช้น้ำเกลือ(โซเดียมคลอไรด์ 0.9%) ล้างจมูกของตัวเอง เนื่องจากคัดจมูก คล้ายๆกับว่าน้ำมูกค้นเหนียวคั่งค้างอยู่ในจมูกช่วงกลางคืนแล้วทำให้หายใจไม่สะดวก จะสั่งน้ำมูกก็ไม่ออก จะกลืนลงคอก็ไม่ได้ <นี่สินะ สถานการณ์กลืนไม่เข้า คายไม่ออก> เลยลองใช้น้ำเกลือล้างจมูก
>>วิธีการ Nasal irrigation
การก้มหน้าเล็กน้อยแล้วกลั้นหายใจ ใช้ไซริ้งค์ขนาด15 ml ดูน้ำเกลือเต็มหลอด เอียงเล็กน้อยตอนฉีดเข้ารูจมูก กดไซริ้งค์พร้อมกลั้นหายใจให้น้ำเกลือเข้าไปชะล้างน้ำมูกข้างใน ทำครั้งแรกไม่มีไรออกมา เอ้า.. ลองอีก 2-3-4 ครั้ง โอ้โห น้ำมูกเขียวๆเหลืองๆ ออกมาเต็มเลย จมูกโล่งมาก
>> ถ้ารู้ว่าการล้างจมูกดีขนาดนี้ คงล้างมานานแล้ว แหม!!..เพิ่งมารู้ว่าดี ตอนอายุ 34 ^_^
โฆษณา