TIPS: เขียนสิ่งที่คุณจะฝึกฝน ฝึกฝน และฝึกฝน
เป้าหมายของการเขียน “วิธีการ” ก็คือ
“การเพิ่มทักษะที่จำเป็นให้ตัวคุณเอง”
เพราะว่า “นิสัย” คือ รากฐานของทุกๆ ผลลัพธ์ในชีวิต
ในขั้นนี้ให้คุณเขียนถึง นิสัยที่คุณต้องการฝึกฝน
นิสัย ที่มันจะสนับสนุนให้คุณบรรลุทุกๆ เป้าหมายของคุณ!!
เช่น…ต้องฝึกนิสัยโฟกัส ถึงความฝันที่ชัดเจนอยู่เสมอ
ต้องฝึกนิสัยการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
จะฝึกนิสัยของการเป็นคนใจเย็น และนิ่งสงบ
แต่แน่นอนว่าในการฝึกนิสัยใหม่ๆ ตอนแรกๆ นั้นมันจะอึดอัด
เพราะว่า สมองของเรามันยังไม่คุ้นชินกับทางเลือกใหม่ๆ
ดังนั้น Brendon จึงแนะนำให้ เขียนถึงนิสัยที่เราจะฝึกนี้
ให้เชื่อมโยงกับกิจกรรมประจำวันที่เราทำเป็นปกติอยู่แล้ว
เช่น ทุกเช้าที่ตื่นนอน ฉันจะกล่าวขอบคุณ และนั่งสมาธิรักษาใจเป็นอันดับแรก