ดูแลสุขภาพผิวอย่างไรในฤดูหนาว . เริ่มเข้าสู่ฤดูหนาวของปีนี้กันแล้ว หลายคนก็คงรู้สึกตื่นเต้นกับลมหนาวที่นาน ๆ จะพัดมาให้เย็นสบาย ชื่นใจ แม้อากาศแบบนี้จะอยู่กับเราไม่นาน แต่อย่างน้อยผิวก็ยังได้สัมผัสความเย็นจากอุณหภูมิที่ต่ำลงกว่าเดือนก่อน ๆ ที่ผ่านมาหลายองศาฯ . สภาพอากาศที่หนาวเย็นลงเป็นปัจจัยหนึ่งที่อาจส่งผลกระทบกับผิวพรรณทั้งผิวหน้าและผิวกายสำหรับบางคนที่มีผิวไม่แข็งแรงหรือไวต่ออากาศอาจจะมีอาการแพ้ ระคายเคืองผิวแห้งได้ง่ายกว่าคนทั่วไป อาการที่พบส่วนใหญ่ ได้แก่ แสบ คัน ผิวแห้งตึง มีผื่นแดงเป็นขุย ทั้งในและนอกร่มผ้า . วิธีดูแลผิวให้สุขภาพดีในฤดูหนาว 1. ดื่มน้ำบ่อย ๆ เพราะอากาศที่หนาวแบบแห้ง ๆ จะทำร้ายต่อผิว ให้ผิวแตกได้ง่ายขึ้น น้ำจึงสำคัญต่อความอิ่มเอิบของเซลล์ผิว ช่วยลดอาการผิวลอกเป็นขุย และยังช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวด้วย 2. หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นจัด ๆ เพราะน้ำที่มีอุณหภูมิสูงมาก ๆ จะทำให้เซลล์ผิวหนังถูกทำลายและยังทำให้ผิวแห้งตึง ระคายเคือง 3. เลือกใช้ครีมอาบน้ำที่มี Moisturizer ที่ช่วยล็อกความชุ่มชื้นให้อยู่กับผิว ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ เนียนนุ่มไม่แห้งกร้าน ดูสุขภาพดี 4. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ครีมบำรุงผิวหน้าและผิวกายที่มีคุณสมบัติปกป้องความแห้งกร้าน ให้ความชุ่มชื้น บำรุงผิว ให้ผิวดูเนียนนุ่ม เพราะผู้ที่ไวต่อสภาพอากาศหนาวเย็น ควรใส่ใจต่อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวทั้งผิวหน้าและผิวกาย เนื่องจากสกินแคร์ทั่ว ๆ ไป อาจไม่สามารถปกป้องผิวจากอากาศที่หนาวเย็นได้ สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับผิวหน้า ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมี ควรเลือกใช้เซรั่มที่ช่วยฟื้นฟูผิวที่มีคุณสมบัติที่ดี และมีคอลลาเจนที่ยังช่วยเติมเต็มคอลลาเจนใต้ชั้นผิวให้ดูกระชับ กระจ่างใส ช่วยให้ผิวดูชุ่มชื้น สุขภาพดี ตลอดฤดูหนาวนี้ 5. เพิ่มความชุ่มชื้นจากภายในด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยเติมคอลลาเจนให้ผิว เพราะผิวที่ขาดคอลลาเจนมักมีริ้วรอย และทำให้ดูแก่เกินวัย โดยเฉพาะในช่วงอากาศหนาวที่ต้องดูแลผิวเป็นพิเศษ การได้รับคอลลาเจนจะช่วยสร้างเกราะป้องกันผิว ช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิว ให้ผิวดูเนียนนุ่มแข็งแรง สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก . วิธีดูแลผิวในฤดูหนาวทั้งหมดนี้จะช่วยปกป้องทั้งผิวหน้าและผิวกายให้รอดพ้นจากสภาพอากาศที่หนาวขึ้นในปีนี้ไปได้ แต่ก็อย่าลืมที่จะดูแลสุขภาพร่างกาย ให้แข็งแรง ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และรับประทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการด้วยเช่นกันครับ . การป้องกันโรคดีกว่าการรักษาโรค . #ป้องกันดีกว่ารักษา #บันทึกหมอสั่ง #สุขภาพผิว #อากาศหนาว #Moisturizer #healthylifestyletips . พี่หมอขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนครับ