น้ำหนักของเราต่ำสุดในตอนเช้าจริงมั้ย?
คุณเคยสงสัยรึเปล่า ว่าน้ำหนักของเราจะต่ำสุดตอนไหนของวัน
แน่นอนว่าหลายคนจะบอกว่าหลังขับถ่ายปัสสาวะอุจจาระเสร็จ
แต่ถ้าตัดเรื่องการขับถ่ายทิ้งไปหละ คือตื่นมาแล้วไปชั่งน้ำหนักทันที ผลจะเป็นยังไง
คุณสามารถทดลองเรื่องนี้ได้ด้วยตัวคุณเอง ด้วยการชั่งน้ำหนักก่อนเข้านอนและหลังตื่นนอนของทุกวัน
แล้วคุณจะพบว่าน้ำหนักในตอนเช้าจะต่ำกว่าก่อนเข้านอนจริงๆ
อย่างของผม น้ำหนักจะหายไปประมาณ 2-3 ขีด (ผมหนักประมาณ 75 กิโลกรัม)
คำถามคือ... มันหายไปไหน?
บางคนบอกว่ามวลในร่างกายถูกเปลี่ยนเป็นพลังงาน แต่มันจริงหรอ? ยังไงสสาร, โมเลกุลมันต้องไม่หายไปไหน แล้วน้ำหนักเราจะลงไปได้ยังไง
คำตอบของเรื่องนี้ อยู่ที่ลมหายใจของเรา ทุกครั้งที่เราหายใจเข้า อากาศที่เข้าจะประกอบด้วยไนโตรเจน 78% ออกซิเจน 20% ส่วนคาร์บอนไดออกไซด์ไม่ถึง 1%
แต่เวลาเราหายใจออกนั้น ออกซิเจนจะเหลือเพียง 16% และคาร์บอนไดออกไซด์จะเพิ่มเป็น 4% ซึ่งจากสูตรโมเลกุล ออกซิเจนคือ O2 ส่วนคาร์บอนไดออกไซด์คือ
CO2 จะเห็นได้ว่า C คือคาร์บอนเพิ่มมา 1 ตัว
นั่นคือทุกๆครั้งที่เราหายใจออก ร่างกายเราจะเสียคาร์บอนออกไปทุกครั้ง
ถึงแม้ว่าจะดูเหมือนเล็กน้อย แต่เราก็หายใจนาทีละประมาณ 16 ครั้ง แปลว่าคืนนึงถ้าเรานอนเฉลี่ย 8 ชั่วโมง เราจะหายใจเข้า-ออก 7680 ครั้งเลย และหากเราคำนวณ จะพบว่าเราจะเสียน้ำหนักของร่างกายเราในรูปของการหายใจถึง 100 กรัม/คืน
แล้วส่วนที่เหลือหละ? น้ำหนักที่เหลือส่วนใหญ่จะหายไปกับการระเหยของน้ำในร่างกาย ทั้งในรูปของเหงื่อและการหายใจ
และนั่นคือคำตอบของปริศนา น้ำหนักที่หายไประหว่างที่เรานอน รู้แบบนี้แล้ว อย่าลืมที่จะชั่งน้ำหนักในตอนเช้า เพื่อที่คุณจะได้มีกำลังใจในการลดน้ำหนักด้วยนะครับ
ติดตามพวกเรา ก ไก่กำลังสอง เพิ่มเติมได้ที่
Facebook: https://www.facebook.com/korkai2/
Youtube: https://bit.ly/371wjae
Patreon: https://www.patreon.com/korkai2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
