EQ สร้างสุขนะจ๊ะ💃🏻💋 เม้าส์มอยกันสักนิดในวันศุกร์
Friday ลั่นล้า🌸🌺
โค-ตะ-ระ สุข เมื่อกลับถึงบ้านจ้า🌟💃🏻
Mode การทำงานหยุดทันที จะไม่นำเอางานกลับมาที่บ้าน เลิกคิด อาบน้ำ ทานข้าว ดูซีรีส์ที่มีผู้ชายหล่อๆ นิดนึงค่ะ ...😄 555 ปาดกำเดาแพร๊บบบบ
เรียกว่า กินให้อิ่ม นอนให้หลับ เพราะ “ เลือกที่จะรักตัวเองทำให้ตัวเองมีความสุข” เต็มที่
ส่วนงานเราก็เต็มที่ กับที่ทำงาน หลักการ PDCA circle ยังใช้ได้ดีเสมอ สำคัญ อย่าผลัดวันประกันพรุ่งค่ะ 👄
# Plan -Do - Check -Action # Demming circle
ผู้เขียนอยากบอกว่า เราควรรักตัวเองเยอะๆ น้า
สร้างสมดุลขีวิตการทำงานและส่วนตัว ให้ลงตัวเรียกว่า ”ทำทุกวันให้ดีที่สุด มีความสุขที่สุด “ ด้วยการ รักตัวเอง เห็นคุณค่าตัวเอง และเพิ่มพลังชีวิตตัวเองด้วยการ สร้าง EQ. ให้มากขึ้น
Cr.เจ้าของภาพและขอบคุณค่ะ
EQ.- Emotional Quotient ความฉลาดทางอารมณ์
ผู้ที่มี EQดีๆ สูงๆ มักจะเป็นคนที่มีอารมณ์ดีแจ่มใส เบิกบานเ. เข้าใจตนเองและผู้อื่น. มีพลังบวก คิดบวก กระตือรือร้น สร้างแรงบันดาลใจ แรงจูงใจตัวเองเป็น เข้าใจและเห็นใจผู้อื่น ควบคุมอารมณ์และสถานการณ์ได้ดี
เรียกว่า อารมณ์ดีเพราะมีความสุข ชะชะช่า😁
Cr# เจ้าของภาพสวย
How to ล่ะคะ????
มาเริ่มกันจ้า
@ หัดรักตัวเองให้เป็นก่อน เห็นคุณค่าตนเอง อย่าใช้ชีวิตเพียงเพราะคำพูดคนอื่น
@ หัดพูดคำว่า” ช่างมัน “ “ช่างแ...่ง บ้าง , ปล่อยวางซะบ้าง ,
@ เลิกยุ่งเรื่องของคนอื่นเถอะ หัดถามตัวเองว่าเรื่องของใคร . เรื่องของเธอ , เรื่องของฉัน หรือ เรื่องของพระเจ้า& บราาาาา
@ หัดปฏิเสธคน ให้เป็น , เลิกเกรงใจคนอื่นบ้าง
@ หันกลับมาดูแลตัวเอง ดูแลสุขภาพตัวเอง อยากทำไรก็ทำ ( ไม่ผิดศีลธรรมและไม่สร้างความเดือดร้อนให้คนอื่น ) ออกกำลังกายจ้า
@ คิดบวกให้เป็น หัดตัดบางเรื่องที่ไม่จำเป็นออกไปจากชีวิตบ้าง
@ หัดมีพื้นที่ส่วนตัว ที่จะทบทวนตัวเอง
@ พัฒนาตัวเอง เรียนรูด้วยตนเอง
และอีกมากมายหลายวิธี
ลองดูกันนะคะ แล้วจะรู้ว่า ชีวิตดีๆ มีความสุข สร้างได้ไม่ต้องใช้เงิน # ความสุขเล็กๆ สร้างได้ด้วยตนเอง#
# ถามตัวเองกันนะคะว่า ทุกวันนี้เราทำงานเหนักกันเพื่ออะไร เพื่อที่เราจะมีความสุข ปรนเปรอตัวเอง ใช่ไหม #
รอช้าอยู่ทำไม หันกลับมาสร้าวความสุข มาbalance ชีวิต การทำงานและชีวิตส่วนตัวกันเถอะค่ะ #
# มาRelease ขีวิตที่มีความเครียด ด้วยการสร้าง EQ # มาหลั่งสารเอ็นโดฟิน สารแห่งความสุขกันเถอะคร่า# EQ.ช่วยได้💋💋💋
# สุดยอด บอกเลย ถ้าใคร มีทั้ง IQ.และ EQ. สูง ชีวิตนี้ประสบความสำเร็จและมีความสุขมาก อย่างแน่นอน#
สุดท้าาย สำหรับค่ำคืนนี้ มาสร้าง EQ. ด้วยการทำใจให้สงบ หลั่งสารแห่งความสุข ความอ่อนเยาว์ ด้วยการสวดมนต์ นั่งสมาธิกันเถอะจ้า
แล้วพบกันนะคะ กับ Charpter 2: การเผชิญหน้ากับฝูงไฮยีน่าในที่ทำงาน มาดูกันว่า เราจะเอาตัวรอดอย่างไร
และอยู่ร่วมกันได้อย่างไร??
ขอบคุณค่ะ & Good night
SMART GIRL
“ ผู้หญิง ลั่นล้า “💃🏻💃🏻
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
