COVID-19 กำลังกลับมา?
ใส่หน้ากาก ล้างมือ เว้นระยะห่าง กินผักปั่น กับ 3 สูตรปั่นเพิ่มภูมิคุ้มกัน
ชะอุ๋ย… หรือ COVID กำลังจะกลับมา?
แต่ไม่ว่ามันจะมาหรือไม่มา การมีภูมิคุ้มกันเอาไว้พร้อมรับมือทุกสถานการณ์ย่อมดีกว่า เวลามีอะไรเกิดขึ้นแล้วภูมิคุ้มกันน้อย
วันนี้ป้ามาแจกสูตรผักปั่นเพิ่มภูมิคุ้มกันแบบง่ายๆ ใครๆก็ทำได้ ถึง 3 สูตรด้วยกัน
สูตรแรก - สะระแหน่ X เลมอน Refresh
ส่วนผสม
ผงโปรตีน 1 ช้อน
อะโวคาโด ¼ ลูก
เมล็ดเจีย 1-2 ช้อนโต๊ะ (แล้วแต่ชอบ)
เลมอน 1 ลูก (คั้นเป็นน้ำ)
ผักโขมหนึ่งกำมือ (สดหรือแช่แข็งก็ได้)
แตงกวา 1 ลูก
ใบสะระแหน่สด ¼ ถ้วย
นมถั่วแบบไม่หวาน 2 ถ้วย
สูตรนี้มีอะโวคาโด ผักโขม ใบสะระแหน่ และเลมอน
เลมอนจะช่วยเพิ่มความสดชื่นและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย นอกจากนี้น้ำมันในใบสะระแหน่จะช่วยดับกระหายและคืนความชุ่มชื้นให้คุณอย่างเป็นธรรมชาติ
สูตรที่สอง - อาซาอิ Super C
ส่วนผสม
ผงโปรตีน 1 ช้อน
อะโวคาโด ¼ ลูก หรือ ½ ลูก
เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
ผักโขมหนึ่งกำมือ
ผงอาซาอิ 1 ช้อนโต๊ะ
บลูเบอร์รี่ออร์แกนิกแช่แข็งหรือสด 1/4 ถ้วย
นมอัลมอนด์ไม่หวาน 2 ถ้วย
สูตรนี้เต็มไปด้วยวิตามิน C จากบลูเบอร์รี่และอาซาอิ นอกจากนี้ยังมีวิตามิน B วิตามิน E โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก โอเมก้า 3 และสารแอนโธไซยานิน มีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระ สามารถลดระดับคอเลสเตอรอล บรรเทาอาการเครียด และช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งดูอ่อนเยาว์
สูตรที่สาม - ขมิ้น Ranger
ส่วนผสม
ผงโปรตีน 1 ช้อน
น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
ไฟเบอร์ 1 ซอง
นมอัลมอนด์ไม่หวาน 1 ถ้วย
ผงขมิ้น 1 ช้อนโต๊ะ
ราสเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง ¼ ถ้วย
ขมิ้นมีคุณสมบัติทางยาที่เรียกว่า curcuminoids หรือก็คือ curcumin มีสรรพคุณเป็นสุดยอด “นักต่อต้าน” ออกฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ ต้านไวรัส ต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านเชื้อราและยังสามารถต้านมะเร็งได้อีกด้วย
ส่วนประกอบหลักอีกอย่างของสูตรนี้คือ กรดไขมันอิ่มตัวสายโมเลกุลยาวปานกลาง หรือ MCT ในน้ำมันมะพร้าว เป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่สามารถลดการอักเสบได้โดยการฆ่าแบคทีเรียที่ไม่ดี เช่น ยีสต์ ซึ่งหากมียีสต์เกาะในลำไส้ของเรามากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้
สูตรทั้ง 3 ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันได้ยังไง?
สูตรเหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามิน C จากเลมอน อะโวคาโดและผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน โดยช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาวเพื่อต่อสู้กับเชื้อโรคและแบคทีเรียไม่ดีภายในร่างกาย ลดการอักเสบ
นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยโปรตีน ไขมัน และไฟเบอร์จากผักใบเขียว ช่วยบำรุงร่างกาย ลดการหลั่งฮอร์โมนความหิว และยังช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน ไม่กินจุกจิกระหว่างวันได้อีกด้วย
#ไม่ได้เป็นหมอ_แค่เป็นห่วง
อยากชวนสาวๆลืมแก่มาเพิ่มภูมิคุ้มกัน
ป้าแต
ผู้รักการกินผักปั่นเป็นชีวิตจิตใจ
ปล. สำหรับคนที่ไม่มีถ้วยตวง จะใช้สูตรป้าโชว์เสน่ห์ปลายจวักก็ไม่ผิดอะไรเด้อ อยากใส่อะไรแค่ไหนหยิบใส่แก้วที่จะกินให้เต็ม แล้วเติมส่วนเหลวลงไปแค่นี้ก็จะได้น้ำผักปั่นที่ไม่ล้นแก้วจนกินไม่หมดแล้วจ้า
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
