เครียดกับการงานที่กำลังจะหลุดลอย
ถูกลดงาน ลดเงินเดือน !
ขมขื่นกับความสัมพันธ์ !
ในบทบาทนักจิตปรึกษาของผู้เขียน พบว่าบางคนที่มาพูดคุยปรึกษา สิ่งที่หลายคนมักเข้าใจผิด คือ ความคาดหวังว่าอีกฝ่ายจะมีคำตอบ หรือทางออกให้กับปัญหาความทุกข์ที่พวกเขาเผชิญ
แท้จริงนักจิตปรึกษาทำหน้าที่ช่วยให้อีกฝ่ายได้สำรวจ ได้ทำความเข้าใจ ได้เรียนรู้ใหม่ว่าอะไรคือ ปัญหาแท้จริง อะไรคือ ปัญหาที่เป็นเพียงอาการ เพื่อที่จะได้จัดวางท่าทีต่อปัญหาได้อย่างเหมาะสม
นักจิตปรึกษาอาจมีคำตอบ หรือแนวทางให้. กระนั้น เจ้าของเรื่องราวต่างหากที่รู้รายละเอียด รู้ว่าอะไรคือคำตอบของเรื่องราว หน้าที่ของผู้เขียนทำได้เพียงช่วยให้อีกฝ่ายได้พบการเรียนรู้ใหม่ที่จะช่วยให้ผู้รับบริการมองเห็นทางเลือกต่างๆ ความเป็นไปได้ในทางบวกแก่พวกเขา. และการเลือกก็เป็นความรับผิดชอบของเจ้าของชีวิตในเรื่องราวนั้น
บางเรื่อง บางกรณี. ทางเลือกที่เป็นการจัดการ การเปลี่ยนแปลงภายนอกก็แทบเป็นไปไม่ได้เลย
แต่สิ่งที่ทำได้ คือ การดูแลปฎิกิริยาภายใน : ความรู้สึกเชิงลบต่างๆ แรงผลักที่อยากจะกล่าวโทษ หลีกหนี ฯลฯ.
การเปลี่ยนแปลงที่ภายใน คือ อิสรภาพที่เราเลือกได้ว่าเราจะเผชิญหน้าความทุกข์ ปัญหาหนักหน่วงนั้นด้วยความรู้สึกนึกคิด หรือตัวตนแบบใด
“ท่ามกลางสภาพการณ์ที่การเปลี่ยนแปลงภายนอกยังไม่อาจเกิดขึ้นได้ เรายังคงมีทางเลือกเสมอกับการเปลี่ยนแปลงภายใน”
ดังนั้น งานสำคัญในกระบวนการจิตปรึกษา :
1. การแยกแยะปัญหา : อะไรคือ ปัญหาที่จัดการได้ /ไม่ได้ อะไร คือ ปัญหาแท้จริง หรือเป็นเพียงอาการ
2. การเรียนรู้ใหม่ในการทำความเข้าใจ และทางเลือกที่ ‘ใช่ ‘ กับสภาพบีบคั้นที่เผชิญ
3. การมีความมั่นใจ มั่นคงในการลงมือกระทำสิ่งที่คู่ควรกับคุณค่าชีวิตของตน
กระบวนการนี้ เราแต่ละคนสามารถใช้เป็นแนวทางเพื่อช่วยเหลือตนเองยามเผชิญปัญหา /ความทุกข์ที่มาเยือน
การพบผู้เชี่ยวชาญเป็นทางเลือกที่เรามีอิสระได้ หากเราเรียนรู้การมีความสามารถสำรวจทำงานภายในกับตนเอง
ขอให้ทุกท่านได้มีอิสระ และมีความสามารถในการดูแลสุข-ทุกข์ในตน
เรียนรู้กระบวนการ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
