5 เมนูอาหารที่แคลอรีต่ำ เหมาะสำหรับลดความอ้วน
มาเอาใจสาวๆที่ต้องการจะลดความอ้วนกันกับเมนูแคลอรีต่ำ ที่ช่วยให้น้ำหนักลดลง แถมยังอิ่มท้อง ไปดูกันดีกว่าว่าเมนูที่ว่า มีอะไรบ้าง
แกงจืดหมูสับ
แกงจืดเต้าหู้หมูสับ
1. แกงจืดเต้าหู้หมูสับ 190 kcal เมนูนี้เหมาะสำหรับคนที่ไม่ทานเผ็ด กินตอนร้อน ๆ อร่อยแถมยังแคลอรี่น้อยอีกด้วย แต่ถ้าให้แนะนำนะคะ อย่าใส่วุ้นเส้น เพราะวุ้นเส้น จะเพิ่มแคลอรี่ ให้สูงขึ้นไปอีก
โจ๊กหมู
โจ๊กหมู
2. โจ๊กหมู หรือข้าวต้มหมู 160 kcal เป็นเมนูสบายท้อง ที่กินเท่าไหรก็ไม่อ้วน ถ้าให้ดี อย่าใส่ไข่ เพราะทำให้แคลอรี่เพิ่มขึ้นอีก
น้ำพริกผักสด
3.น้ำพริกผักสด ไข่ต้ม ข้าวสวย 173kcalเป็นเมนูที่มีประโยชน์ แถมยังอร่อย แถมผักทำให้ย่อยง่ายอีกด้วย
ยำปลากระป่อง
4.ยำปลากระป๋อง ไม่เกิน100kcal บอกเลยว่าทั้งอร่อยทั้งแซ่บ ปลาซาร์ดีนยังเป็นอาหารชั้นดี สำหรับการบำรุงสมอง และเป็นเมนูหาง่าย
ส้มตำ
5.ส้มตำ 120 kcal เป็นเมนูยอดฮิต ที่หลายๆคนชอบทาน แต่แนะนำให้เลือกกินเป็นครั้งคราว เนืองจากส้มตำมีโซเดียมสูง เพราะมีรสเค็ม
เป็นยังไงกันบ้างคะ สำหรับเมนูแคลอรี่ต่ำที่เอามาฝากกัน ถ้าชอบก็ฝากกดไลน์ กดแชร์และกดติดตามกันด้วยนะคะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
