📊 จากสถิติแล้ว กว่า 80% ของคนที่ตั้งปณิธานในวันปีใหม่ มักเลิกล้มความตั้งใจเมื่อถึงประมาณอาทิตย์ที่ 2 ของเดือนกุมภาพันธ์
ซึ่งสาเหตุหลักๆ ที่คนส่วนใหญ่ไม่สามารถรักษาปณิธานของตัวเองได้ นั่นเป็นเพราะ
1. ⛳️ตั้งเป้าหมายใหญ่เกินไป – เมื่อตั้งเป้าหมาย คนเรามักจะตั้งอะไรที่ใหญ่โต พลิกจากหน้ามือเป็นหลังมือ แน่นอนว่าโอกาสสำเร็จย่อมมีไม่สูง เพราะความชื่นชอบนั้นถูกทำเป็นเวลานานจนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต การเปลี่ยนพฤติกรรมชั่วข้ามคืนหรือเปลี่ยนวิธีคิดเดิมๆ จึงทำได้ยาก และสุดท้ายก็ตบะแตกอยู่ดี
2. 🌫 ตั้งเป้าหมายคลุมเครือไม่ชัดเจน – เมื่อเป้าหมายไม่ชัดเจน ไม่มีอะไรมาใช้เป็นตัววัดนอกจากความรู้สึก จึงเป็นเรื่องยากที่จะเห็นความสำเร็จอย่างเป็นรูปธรรม
3. 😞 ผลลัพธ์ที่เห็นไม่เป็นอย่างที่หวัง – หลายคนมักคาดหวังว่าเมื่อทำตามแผนที่ตั้งไว้ ชีวิตจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สุดท้ายพอทำไปสักพัก ไม่เห็นมีอะไรดีขึ้นชัดเจนก็เลิกล้มความตั้งใจ
✅ สิ่งที่ควรจะทำ
1. ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจนและจับต้องได้มากที่สุด 🎯
2. เปลี่ยนเป้าหมายให้กลายเป็นแผนย่อยๆ (ที่ทำสำเร็จได้ทีละ step) และให้ “นึกถึงเป้าหมายบ่อยๆ” ซึ่งอ้อขอยืนยันว่าตอนอ่านเป้าหมายทุกวัน เหมือนมันเป็นจิตวิทยาอย่างนึงให้เราปรับพฤติกรรมให้เดินไปในแนวทางความสำเร็จนั้น
3. จัดระเบียบให้กับชีวิต ด้วยการมีวินัย ทำสม่ำเสมอ
4. ให้รางวัลกับตัวเองระหว่างทาง 🎁
อ้อ
(วันนี้วันที่ 5 แล้ว เริ่มทำตาม resolution ของเรากันหรือยังคะ 🥰)
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
