📌ตั้งเป้าหมายชีวิต 6 มิติ ต้อนรับปีใหม่ 2021
ช่วงขึ้นปีใหม่คนส่วนใหญ่มักเริ่มตั้งเป้าหมาย หรือที่เรียกกันว่า New Year’s Resolution
แต่จากสถิติมีเพียง 5% เท่านั้น ที่ทำได้ตามเป้าที่ตั้งไว้ ส่วนอีก 95% ทำได้ไม่เกิน 3 เดือน (แอดมินก็อยู่ในกลุ่มนี้แหละ 5555)
ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น ?
หลังจากพยายามหาคำตอบอยู่เป็นปี แอดมินจึงได้ค้นพบว่า
สาเหตุที่ทำให้เราทำเป้าหมายตอนต้นปีไม่สำเร็จมาจาก 3 ข้อหลัก ๆ คือ
1 เป้าหมายนั้นไม่สำคัญมากพอ
2 เร่งหรือหักดิบตัวเองเกินไป เลยทำได้ไม่ต่อเนื่อง
3 เทไปด้านใดด้านหนึ่ง ทำให้ชีวิตขาดความสมดุล
ปี 2021 เป็นอีกหนึ่งปีที่แอดมินตั้งเป้าหมายสำหรับตัวเองอีกครั้ง แต่ปีนี้จะไม่เหมือนทุกปี เพราะแอดมินได้เรียนรู้แล้วว่า อะไรที่ทำให้เราทำไม่สำเร็จ ซึ่งเราจะไม่ทำอย่างนั้นอีก
ขอเริ่มจากการตั้งเป้าหมายให้เกิดความสมดุลย์ ด้วยเป้าหมายชีวิต 6 มิติ ซึ่งได้ไอเดียมาจากโค้ชหนุ่ม The Money Coach ค่ะ
มีมิติไหนบ้างไปดูกันเลย
1.ด้านสุขภาพ
เราควรให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก เพราะสุขภาพที่ดีเป็นพื้นฐานสำคัญ ทำให้เราไปต่อในเป้าหมายด้านอื่น ๆ ค่ะ อาจจะเริ่มง่าย ๆ ก่อน เช่น
- ลดของหวาน เพิ่มอาหารสุขภาพ
- ลดน้ำหนัก
- เลิกบุหรี่
- ดื่มแอลกอฮอล์น้อยลง
- พักผ่อนมากขึ้น
2.ด้านครอบครัว
บางครั้งเราอาจลืมให้ความสำคัญกับคนใกล้ตัว แต่ครอบครัวมีความสำคัญมาก เพราะเวลาเกิดปัญหา ก็มีแค่คนในครอบครัวที่พร้อมสนับสนุน ลองเริ่มจากแพลน
- พาพ่อ-แม่ไปเที่ยว / ทานข้าว
- ล็อคเวลาไว้เลย จะได้ไม่มีเรื่องแทรก
- หาเวลาพูดคุยกันมากขึ้น
3.ด้านการงาน
ตั้งคำถามกับตัวเอง ว่างานที่ทำอยู่ตอบโจทย์ชีวิตหรือไม่ เราจะเติบโตในสายอาชีพอย่างไร และควรมีเป้าหมายอาชีพที่ 2 ที่ 3 ไว้ด้วย
- ต้องการเลื่อนตำแหน่งเป็นอะไร
- ชอบงานในออฟฟิศ หรือนอกสถานที่
- ชอบเจอคน หรืออยู่คนเดียว
- ต้องเรียนรู้ทักษะอะไรเพิ่มเติม
4.ด้านการเงิน
ข้อนี้แอดมินแนะนำให้ เริ่มจากการวางแผนการเงิน ที่เปรียบเสมือนไฟส่องทางในความมืด เมื่อมองเห็นทางข้างหน้า แล้วจะรู้ว่าควรไปต่ออย่างไร ด้วยการ
- ทำงบการเงินส่วนบุคคลล่วงหน้า 6 เดือน
- ทำบัญชีรายรับ-รายจ่าย
- วางแผนบริหารจัดการหนี้ และจัดการความเสี่ยง
5.ด้านการพัฒนาตนเอง
เป็นตัวเราที่ดีขึ้นกว่าเมื่อวาน เตรียมความพร้อมสำหรับปัญหาที่จะเกิดขึ้นในอนาคต เพื่อไปถึงเป้าหมายและความสำเร็จ โดยอาจจะ
- ฝึก Growth mindset
- เพิ่มทักษะใหม่ ๆ
- อ่านหนังสือเพิ่มขึ้น
6.การแบ่งปัน
คนเราจะรวยไม่ได้ ถ้าให้ไม่เป็น แบ่งปันสิ่งที่เรามี เช่น เงิน แรงกาย ความคิด ความรู้ ไปจนถึงแบ่งปันความสุขให้สังคมและคนรอบข้าง ซึ่งอาจทำได้โดย
- บริจาคเงิน
- ทำกิจกรรมอาสา
- อ่านหนังสือให้คนตาบอด
กุญแจสำคัญก็คือ ตอบตัวเองให้ได้ว่าเป้าหมายเหล่านั้นสำคัญกับเราอย่างไร หา WHY ของตัวเองให้เจอ แล้วเราจะมีพลังในการทำมันค่ะ
ที่สำคัญอีกข้อก็คือ เริ่มทีละเล็กทีละน้อย อย่าตั้งเป้าใหญ่เว่อร์วัง อย่าหักดิบ เพราะมันสวนทางกับธรรมชาติของสมอง อะไรที่เราทำแล้วเหนื่อย สมองอันชาญฉลาดจะกลัวว่าเราจะตาย จึงต้องหาทางป้องกันตัวเอง นั่นก็คือทำยังไงก็ได้ให้เราไม่ทำสิ่งนั้น
แต่ถ้าเราค่อย ๆ เพิ่มทีละนิด ฉลองความสำเร็จเล็ก ๆ บ่อย ๆ สมองจะหลั่งสารที่เรียกว่าโดพามีนออกมา ทำให้เรามีความสุขและอยากทำสิ่งนั้นซ้ำอีก ซึ่งเป็นเคล็ดลับที่จะทำให้เราทำอย่างต่อเนื่องได้ค่ะ
สุดท้ายอย่าเครียดกับเป้าหมายมากเกินไป สำหรับแอดมินแล้ว แค่เราเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นทุก ๆ วัน ก็พอแล้วค่ะ
ลองเอาไปปรับใช้ดูนะคะ เพราะแอดมินก็ตั้งใจจะทำแบบนี้เหมือนกัน ทุก ๆ สิ้นวันลองถามตัวเองว่า วันนี้มีอะไรที่เราเก่งขึ้นจากเมื่อวาน หรือเราดีขึ้นจากเมื่อวานยังไงบ้าง
ขอให้ปี 2021 เป็นปีที่ดีของทุกคนนะคะ
ใครตั้งเป้าหมายยังไงแชร์ให้เพื่อน ๆ บ้างนะคะ
เพราะเราต่างเป็นแรงบันดาลใจให้กันและกัน 😊
#แอดมินเก๋
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
