เราเคยคิดว่า การบอกตัวเองว่า "ไม่เป็นไร" แม้ว่าจะเจอปัญหาอะไรก็ตาม แล้วแบกรับความรู้สึกแย่เอาไว้ มันคือสิ่งที่คนโตแล้วควรจะทำ แต่ความจริงไม่ใช่แบบนั้นหรอก เราไม่ต้องเข้มแข็งขนาดนั้นก็ได้ เราสามารถอ่อนไหวได้ เศร้าได้ มันก็โอเคนี่
.
เพราะการใส่หน้ากากว่าตัวเองเข้มแข็งอยู่ตลอดเวลา มันเหนื่อยนะ ทุกครั้งที่พูดออกไปว่า "ไม่เป็นไร" ก็เหมือนมีอะไรหนักๆมากดทับอยู่ในใจเพิ่มขึ้นทุกที
.
แต่บางทีน้ำตาเนี่ยแหละที่จะช่วยให้เราหลุดจากความรู้สึกหน่วงๆ ที่แบกรับอยู่ได้ ลองสังเกตดูสิว่าหลังจากร้องไห้แล้ว เราจะรู้สึกอิสระ สงบ และสบายใจขึ้น ก้อนความรู้สึกในใจก็จะหายไปด้วย
.
เรามักจะสร้างกำแพงที่เรียกว่า "ความเข้มแข็ง" ขึ้นมาเพื่อปกป้องตัวเองจากความรู้สึกแย่ๆ เราแสดงออกว่าเราโอเค เราเข้มแข็ง เราไม่ร้องไห้ และ ไม่เคยต้องการความช่วยเหลือจากใคร
.
แต่ความพยายามที่จะเข้มแข็งตลอดเวลา มันคือการปฏิเสธความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเองนะ การแสดงความรู้สึกก็ไม่ใช่เรื่องของคนอ่อนแอ รู้สึกเสียใจก็แสดงออกไปว่าเสียใจ ไม่มีประโยชน์ที่จะเก็บมันไว้ข้างใน
.
ลองเปิดใจหันไปพึ่งพาคนรอบข้างบ้าง เพราะหลายๆปัญหาเราอาจจะผ่านไปด้วยตัวคนเดียวไม่ได้หรอก
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
