เห้ยย น้ำหนักเราเพิ่มขึ้น เเสดงว่าเราอ้วนขึ้นมั๊ยน้าาา?
จริงๆเเล้วการที่น้ำหนักเราเพิ่มขึ้น เป็นไปได้หลายสาเหตุ เช่น เรากินมากขึ้นเเต่ใช้พลังงานน้อยลงก็เกิดไขมันสะสมในร่างกายเพิ่มขึ้นเราจึงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น หรืออาจจะเป็นเพราะเรากินโซเดียมมากไปร่างกายจึงบวมน้ำน้ำหนักจึงเพิ่มขึ้นได้ หรือจะเป็นอีกกรณีนึงที่เราอาจไม่ทันคิดว่าน้ำหนักเราจะเพิ่มขึ้นก้คือออ การเล่นเวทเทรนนิ่งนั้นเองง เพราะการที่เราเล่นเวทเทรนนิ่งเป็นการฝึกกล้ามเนื้อให้เมื่อยล้ากระตุ้นให้ร่างกายซ่อมเเซมกล้ามเนื้อมัดต่างๆ ทำให้เรามีกล้ามเนื้อที่ใหญ่ขึ้นกว่าเดิม การเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อนี้เองที่เป็นสาเหตุให้เรามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้
ดังนั้นเมื่อเราออกกำลังกายเเล้วรู้สึกว่าเอ๊ะ! ทำไมน้ำหนักเราไม่ลดลงนะ ทำไมเราน้ำหนักเท่าเดิม หรือบางคนอาจจะเพิ่มขึ้น ก็เพราะว่าในขณะที่เราออกกำลังกายนั้นต้องมีการใช้กล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อเมื่อยล้า ร่างกายจึงมีการซ่อมเเซมกล้ามเนื้อ มวลกล้ามเนื้อจึงเพิ่มขึ้น สาเหตุที่น้ำหนักเรายังเท่าเดิมอาจเป็นเพราะมวลกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นกับมวลไขมันที่ลดลงมีน้ำหนักเท่าๆกันนั้นเองง
ดังนั้นจึงอยากให้กำลังใจคนที่กำลังสงสัยเรื่องน้ำหนักของตัวเอง อยากให้มีกำลังใจต่อไป เพราะเมื่อเรามีกล้ามเนื้อที่มากขึ้นระบบเผาผลาญเราก็จะดีขึ้น เดี๋ยวน้ำหนักก็จะลดลงเองโดยระบบเผาผลาญที่ดีขึ้นนี้เองจะเอาไขมันเรามาใช้อย่างมีประสิทธิภาพขึ้น
อย่าใจร้อนที่จะลดน้ำหนัก อย่ารู้สึกเเย่ที่น้ำหนักเราเท่าเดิม ถึงน้ำหนักเราเท่าเดิมจากการออกกำลังกายเเต่สิ่งที่ไม่เหมือนเดิมคือ คุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น
เป็นกำลังใจให้ทุกคนน้าาา สู้ไปด้วยกันน
- 4
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
