การอยู่เคียงข้างผู้ป่วย โ ร ค ซึ ม เ ศ ร้ า 🍂
บอกไว้ก่อนว่าไม่มีอ้างอิง ขุดมาจากความรู้สึกตัวเองล้วนๆค่า😘
เกริ่นนำก่อนนะ นอกจากเราจะเป็นพยาบาลแล้ว เรายังเป็นผู้ป่วยด้วย... ใช่ค่ะ ดิฉันป่วยเป็นโรคซึมเศร้า😄 เลยขออนุญาตเอาความรู้สึกของตัวเองมาแบ่งปันนะคะ🙏🙏
ทำยังไงเมื่อคนใกล้ตัว เป็นโรคซึมเศร้า?? ช่วยอะไรได้บ้าง?? ต้องทำอะไรบ้าง???
คำถามนี้ค่อนข้างตอบยาก เพราะคนแต่ละคนไม่มีใครคิด หรือ รู้สึกเหมือนกัน แบบ100% เอาเท่าที่คิดได้(ของตัวเอง)แล้วกันนะคะ
อันดับแรก เบื้องลึกจริงๆแล้ว เราไม่ได้อยากตาย เราเสียใจมากที่คิดว่าเราต้องตาย แต่มันเป็นทางออกเดียวที่เรามองเห็น😭
ในวันที่เราไม่อยากทำอะไร อยากอยู่คนเดียว ไม่อยากเจอใคร....
❌❌❌อย่าค่ะ ชวนเรา ดึงเรา กระชากเราออกไปทำอะไรก็ตาม อย่าปล่อยให้ว่าง ให้อยู่คนเดียว ถึงไม่รู้จะชวนทำอะไร อย่างน้อยอยู่ด้วยกันเงียบๆ ก็ยังดีค่ะ เพราะการอยู่คนเดียว ไม่ทำอะไร จะทำให้ความคิดเริ่มปั่นป่วนในหัว แล้วดำดิ่งลึกลงไป ยิ่งปล่อยไว้คนเดียวยิ่งอันตราย เพราะความคิด "ชั่ววูบ" นั้นอาจเกิดขึ้นได้ แน่นอน ต้องขัดใจกันหน่อย แต่การที่ได้ออกไปเจอผู้คน หรือมีกิจกรรม จะดันให้ความคิดลบ หลบไปอยู่ข้างๆได้ อย่างน้อยก็ขณะนั้นแหล่ะนะ😆
ในขณะเดียวกัน การที่ดูสบายดี ร่าเริงแจ่มใส ไม่ได้แปลว่าข้างในจะ สดชื่น ไปด้วย ❌อย่าพลาดข้อนี้❌
และในขณะเดียวกันอีก เรารู้ว่าเราป่วย แต่เราอยากให้คนอื่นเทคแคร์เราแบบคนปกติ งงมั้ย คือ จริงๆ ไอ่การที่เราเงียบๆไป ซึมไป มันก็เป็นภาวะทั่วไปที่คนไม่ป่วย ก็เป็นได้ อย่าจับจ้องเรา มันจะรู้สึกกดดันและเหมือนเป็นปมด้อยไปเลย
การกินยาสำคัญมาก อาจจะช่วยเตือนหน่อยว่า ลืมกินยามื้อนี้รึเปล่า กินยามื้อนี้รึยัง เพราะยาเป็นกลไกหลักในการปรับสารสื่อประสาท และช่วยให้เราคิดเรื่องดีๆได้ในที่สุด ⏩และถ้าขาดยาซ้ำๆ อาจส่งผลให้พัฒนาเป็นโรคทางจิตเวชอื่นๆ หรือทำให้ต้องกินยาไปตลอดชีวิตได้เลยนะ💊
สิ่งหนึ่งที่เราต้องการมากที่สุด คือ กำลังใจ💞 กำลังใจ ความมั่นใจว่า คุณจะยังอยู่เคียงข้างเรา แม้เราจะย่ำแย่ อ่อนแอแค่ไหน เพราะพื้นฐานโรคนี้ จะสูญเสียความเชื่อมั่นในตัวเอง สูญเสียคุณค่าในตัวเอง มักจะมีความคิดว่า ตัวเองไม่ดี ล้มเหลว แต่คนอ่อนแอ ก็ต้องการคนเคียงข้างนะค้าบ😚
บทความนี้อาจไม่ได้เล่าทั้งหมด หรือไม่ตรงความคิดเห็นของใคร เราเล่าคร่าวๆให้พอปิ๊งไอเดีย เพราะถ้าเล่าหมด คงจะต้องเตรียมกระดาษสักหนึ่งรีม🥺 ใครใคร่อยากเพิ่มเติมสิ่งใด แชร์กันได้ค่า😁
เรื่องราวที่เก็บได้ระหว่างทาง🍃
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
