ถ้างั้นเรามาหาวิธีการเปลี่ยนแปลงตัวเอง
ให้เป็น..............เรื่องง่ายๆกันดีกว่าครับ
ผมเอาแผนคร่าวๆของผมมากางโชว์ให้เพื่อนๆ
เพื่อเป็นหนึ่งกรณีศึกษา ไม่ใช่เพื่ออวดอ้าง
แต่อย่างไรน่ะครับ
ปีนี้ปี 2021 งั้นเอาเลขท้าย
2 ตัวมาเป็นตัวกำหนดซะเลย
1. ตื่นนอนเร็วขึ้นวันละ 21 วินาที
ตั้งเป้าไว้คือตื่นนอน ตี4.30
2.อ่านหนังสือเพิ่มขึ้นวันละ 21 วินาที
ตั้งเป้าไว้ปีนี้อ่านหนังสือให้ได้ 20 เล่ม
3.เล่นโยคะเพิ่มขึ้นวันละ 21 วินาที
ตั้งเป้าไว้ว่า เล่นให้เป็น 50 ท่า
4.นอนเร็วขึ้นวันละ 21 วินาที
ตั้งเป้าว่านอนอย่างน้อยไม่เกิน 4 ทุ่ม