เป็นหวัดเรื้อรัง น้ำมูกไหลตลอดทำไงดี❗️
ปีนี้สภาพอากาศค่อนข้างหนาวเย็นทั่วทุกภาค โรคที่ตามมาคือเป็นหวัด มีน้ำมูก ในผู้ใหญ่เราก็สามารถดูแลตัวเองได้ ด้วยการสั่งน้ำมูกเอง แต่ในเด็กเล็กๆ กายวิภาคของโพรงจมูกมีขนาดเล็ก การอุดตันด้วยน้ำมูกเป็นจำนวนเล็กน้อยหรือจำนวนมาก มีผลต่อการหายใจได้ เด็กบางคน การอุดตันของน้ำมูกดังกล่าวสามารถเป็นสาเหตุของ การติดเชื้อในปอด การสำลักนม หรือการแลกเปลี่ยนออกซิเจนบกพร่องได้
วันนี้NaNaNurse จะมาให้ความรู้เกี่ยวกับการสวนล้างจมูกที่สามารถทำได้เองง่ายๆที่บ้าน
การล้างจมูก เป็นการทำความสะอาดโพรงจมูกด้วยน้ำเกลือ 0.9% Normal saline ประมาณ 10-15 ซีซี ในผู้ใหญ่ หรือประมาณ 5 ซีซี ในเด็ก
ประโยชน์ของการล้างจมูกที่ถูกวิธี ได้แก่
1. ช่วยล้างน้ำมูกเหนียวข้นที่ไม่สามารถระบายออกได้เอง ทำให้โพรงจมูกหรือ ไซนัส สะอาด
ช่วยให้อาการหวัดเรื้อรัง (คัดจมูก คัน จาม น้ำมูกไหล แสบจมูก ปวดจมูก) ดีขึ้น และลดน้ำมูกหรือเสมหะที่ไหลลงคอ
2.ช่วยระบายหนองจากไซนัสดีขึ้น โดยลดน้ำมูกหรือหนองที่อุดอยู่บริเวณรูเปิดของโพรงไซนัส ในโพรงจมูก ทำให้อาการไซนัสอักเสบดีขึ้นเร็ว
3.ช่วยป้องกันการลุกลามของเชื้อโรคจากจมูกและไซนัสขึ้นไปหูชั้นกลาง หรือลงไปสู่ปอด
4.ช่วยลดจำนวนเชื้อโรค มลพิษ สารก่อภูมิแพ้ สิ่งระคายเคือง และ สารที่เกิดจากปฏิกิริยาของร่างกายที่มีต่อสารก่อภูมิแพ้ในโพรงจมูกหรือ ไซนัส
5.ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นแก่เยื่อบุจมูก
6.ช่วยบรรเทาอาการคัดแน่นจมูก ถ้าใช้น้ำเกลืออุ่นล้างจมูก โดยทำให้เยื่อบุจมูกยุบบวม ทำให้หายใจโล่งขึ้น
7.ช่วยบรรเทาอาการระคายเคือง และลดการอักเสบในจมูก
8.การล้างจมูกก่อนการพ่นยา หรือหยอดยาในจมูก (ในกรณีแพทย์สั่งยาพ่นจมูก หรือยาหยอดจมูกให้ใช้) จะทำให้ยาสัมผัสกับเยื่อบุจมูกได้มากขึ้น ออกฤทธิ์ได้ดี มีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น
9.ช่วยชะล้างคราบสะเก็ดแข็งของเยื่อบุจมูกหรือไซนัส หลังการผ่าตัด หรือหลังการฉายแสงออก ทำให้แผลในโพรงจมูก และไซนัสหายเร็วขึ้น ป้องกันการเกิดพังผืดซึ่งทำให้รูจมูกหรือไซนัสตีบแคบ
10.ช่วยเพิ่มการทำงานของขนกวัดในจมูก ซึ่งทำหน้าที่พัดโบก กำจัดสิ่งแปลกปลอมในโพรงจมูก
ทำให้ลดปริมาณยาที่ใช้ในการรักษาโรคจมูก หรือ ไซนัสลงได้
ขั้นตอนของการล้างจมูกที่ถูกวิธี มีดังนี้
1. อุ่นน้ำเกลือก่อนล้างจมูกเสมอ
2. เตรียมภาชนะที่จะมารองรับน้ำที่จะไหลออกมาจากทางจมูกหรือปาก อาจจะไปล้างที่บริเวณอ่างล้างหน้าในห้องน้ำ
3. ใช้ลูกยางแดงหรือกระบอกฉีดยาดูดน้ำเกลือขึ้นมา ให้ทดสอบกับบริเวณหลังมือก่อน โดยน้ำเกลือจะต้องอุ่นในระดับที่หลังมือของเราทนได้
4. ใส่ปลายของลูกยางแดงหรือกระบอกฉีดยาเข้าไปในโพรงจมูกข้างที่จะล้าง
5. อ้าปาก หายใจเข้าเต็มที่และกลั้นหายใจ
6. ค่อย ๆ ดันน้ำเกลือเข้าไปในโพรงจมูก รอจนน้ำเกลือไหลออกมาจากจมูกอีกข้างหนึ่งหรือทางปากให้หมดก่อน หลังจากนั้นค่อยหายใจตามปกติ
โดยทั่วไปแล้วแนะนำให้ล้างจมูกจนกว่าจมูกจะโล่ง และน้ำเกลือที่ไหลออกมามีความใสคล้ายกับน้ำเกลือที่ใส่เข้าไปในโพรงจมูก
ขอบคุณข้อมูลจาก
ราชวิทยาลัยโสต ศอ นาสิกแพทย์แห่งประเทศไทย - The Royal College of Otolaryngologists-Head and Neck Surgeons of Thailand
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
