ต้นอ่อนผักบุ้ง Part.2
ประโยชน์ดีๆ ที่อาจยังไม่รู้จาก ต้นอ่อนผักบุ้ง
ต้นอ่อนผักบุ้ง Farm's Sood
เจ้าต้นอ่อนผักบุ้งจิ๋วคุณค่าทางอาหารไม่ต่างจากผักบุ้งเต็มวัย เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่รู้จักมักคุ้นกันดี เพราะมีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดี แต่จริง ๆ แล้วผักชนิดนี้ยังมีประโยชน์มากกว่านั้น เพราะผักบุ้งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญมากมาย
นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล ช่วยป้องกันและลดโอกาสในการเป็นโรคมะเร็ง เพิ่มศักยภาพในการบำรุงสมองและเพิ่มความสามารถในการจดจำ มีกากใยมากช่วยในการขับถ่าย ป้องกันการท้องผูก บำรุงโลหิตและช่วยรักษาโรคโลหิตจาง สามารถลดน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคเบาหวาน มีแคลอรี่ต่ำ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักนะครับสาวๆ
เมนูยอดฮิตจากต้นอ่อนผักบุ้ง
แน่นอนครับ เมื่อเราได้ต้นอ่อนผักบุ้งมาแล้ว เราจะเอามาประกอบอาหารในเมนูไหนดี วันนี้ Farm’s Sood เลยจะมาบอกเมนูยอดฮิตจากเจ้าต้นอ่อนผักบุ้งกันครับ ไปพบกับเมนูแรกกันเลยครับ
ต้นอ่อนผักบุ้งไฟแดง
เมนูฮิตตลอดกาลของผักบุ้งแหละครับ แต่ถ้าเป็นเจ้าต้นอ่อนผักบุ้งเนี้ยจะบอกว่ารสชาติหวาน และกรอบกว่าผักบุ้งโตเต็มวัยนะครับ เราสามารถเพิ่มเนื้อสัตว์เช่น หมูสับ หมูกรอบ ได้ตามความชอบเลยนะครับ
ไปที่เมนูฮิตต่อไปกันครับ
สลัดโรลต้นอ่อนผักบุ้ง
สำหรับสาวๆหรือเพื่อนๆที่ต้องการไดเอท หรือควบคุมน้ำหนัก เมนูสลัดโรลต้นอ่อนผักบุ้ง ก็สามารถตอบโจทย์ได้นะครับ และถ้าได้ลองจิ้มกับน้ำจิ้มซีฟู้ดด้วยละก็...รับรองว่าเด็ดมากๆ
นี่แหละครับเมนูฮิต 2 เมนู นอกจากนี้เพื่อนๆยังสามารถนำเจ้าต้นอ่อนผักบุ้งไปทำอาหารอื่นๆได้อีกเช่น ยำต้นอ่อนผักบุ้งกรอบ ต้นอ่อนผักบุ้งทอดกรอบ ผัดเต้าหู้ไข่ต้นอ่อนผักบุ้ง หรือจะผัดต้นอ่อนผักบุ้งน้ำมันหอย ก็อร่อยได้แล้วครับ
เต้าหู้ไข่ผัดต้นอ่อนผักบุ้ง
อย่าลืมมาปลูกผักทานเองกันเยอะๆนะครับ
หากเพื่อนๆชอบบทความนี้ ฝากกดไลก์กดแชร์ กดติดตามให้กำลังใจ Farm's Sood กันเยอะๆนะครับ
ขอบคุณครับ...
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
