ผลกระทบต่อร่างกายเมื่อคนเราอดนอนเป็นเวลานาน
ร่างกายของคนเรานั้นมีการทำงานอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะตอนกิน
เดินหรือแม้กระทั่งนอนก็ตาม ร่างกายก็ยังมีการใช้พลังงาน
ดังนั้นร่างกายจึงต้องมีการพักผ่อนด้วยวิธี "นอนหลับ"
หากร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ ร่างกายก็จะได้รับ
ผลกระทบต่างๆมากมาย เช่น
- เป็นสาเหตุของการเกิดอุบัติเหตุ
- ทำให้สมองทำงานได้ไม่เต็ม 100%
- เป็นสาเหตุของโรคร้ายต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน
โรคความดันโลหิตสูง และอื่นๆอีกมากมาย
- ทำให้สมรรถภาพทางเพศลดลง
- ทำให้เกิดสภาวะซึมเศร้า และ เครียดตามมา
- ทำให้ผิวเหี่ยวย่น ดูแก่เกินวัย
- ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
ดังนั้นคนเราจึงต้องได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอต่อตนเองเพื่อสุขภาพที่ดี
ถ้าไม่จำเป็นจริงๆ ก็ไม่ควรอดนอน เพราะจะทำให้ร่างกายได้รับผลกระทบได้
cr : webmd , linetoday
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
