19 ม.ค. 2021 เวลา 03:41 • ไลฟ์สไตล์
สูตรลับคนร้อนเงิน! "เหลือ 3000" อยู่อย่างไรให้รอดทั้งเดือน
ค่าเช่า ค่าผ่อน ค่าเน็ต ค่าส่งเสีย ฯลฯ เหลือใช้แค่นี้
ไม่ว่าคุณจะถังแตกจริงๆ หรืออยากประหยัดเงินเฉยๆ นี่คือใช้เงินแบบประหยัดแถมไม่เสียสุขภาพสำหรับคน 1 คน ไม่ต้องกินแต่มาม่าทุกวัน
จริงอยู่ว่าถ้าอดอยากจริงๆ แค่ซื้อมาม่า กับไข่ต้มก็อยู่ได้ แต่วิธีนั้นต้องแลกกับการบั่นทอนสุขภาพ อย่าลืมว่าชีวิตมีค่ายิ่งกว่าเงินตรา ควรกินอาหารให้ครบมื้อ ถูกหลักจะดีกว่า
2,000 บาทแรก แบ่งกินใช้ใน 1 เดือน
ทำอาหารทานเองทุ่นเงินได้เยอะ เราสามารถทำข้าวกล่อง รวมถึงพกขวดใส่น้ำไปกินในวันทำงานได้ ก่อนอื่นคุณต้องมีอุปกรณ์ทำอาหาร อย่างน้อยที่สุดคือ หม้อหุงข้าว และตู้เย็น
.
1. "หม้อหุงข้าว" ลงทุนซื้อหม้อหุงข้าวสัก 200-300 ร้อย ใช้คุ้มยาวๆ และไม่ได้ทำได้แค่หุง อุ่น ตุ๋น ต้ม นึ่ง ยังทำอาหารได้หลายอย่าง เช่น ไข่เจียว แกงจืด ข้าวหมกไก่ กุ้งอบวุ้นเส้น ต้มยำ แม้กระทั่งเค้ก!
ดูสูตรอาหารที่ทำจากหม้อหุงข้าวได้ทางอินเตอร์เน็ต หรือแอปฯ cookpad
2. "ตู้เย็น" หากไม่มีตู้เย็น การทำอาหารทานเองจะแพงกว่าซื้อ หัวใจสำคัญคือการถนอมอาหาร และควรเรียนรู้การเก็บให้อาหารอยู่ได้นาน
ทำอาหารกินเอง ครบมื้อ ครบหมู่ อร่อย ด้วยการแบ่งเงินซื้อวัตถุดิบดังนี้
- ข้าวสาร ในงบ 120 บาท/เดือน
- ไข่ 2 (แผง 60 ฟอง) ในงบ 240 บาท/เดือน ซื้อทีละ 10 ฟองไม่เกิน 40 บาท 6 ครั้งก็ได้เหมือนกัน
- เนื้อสัตว์ 500 บาท/เดือน
- ผัก ซื้ออาทิตย์ละครั้ง อาทิตย์ละ 70 บาท รวมประมาณ 300 บาท/เดือน
- เครื่องเทศ – ปรุงรส จำพวกพริก กระเทียม น้ำมัน หรือเครื่องปรุงที่ขาด 100 บาท/เดือน
- มาม่า โจ๊กซอง ปลากระป๋อง 200 บาท/เดือน เพื่อสุขภาพไม่ควรกินบ่อย
- อื่นๆ เช่น สาหร่าย วุ้นเส้น ขนมปัง ชากาแฟซอง น้ำกดจากตู้หยอดเหรียญ (ควรต้มน้ำก่อนนำมาดื่ม) 200 บาท/เดือน
.
รวมค่าวัตถุดิบ 1,660 บาท ที่เหลือใช้ซื้อของใช้อื่นๆ เช่น สบู่ แชมพู ยาสีฟัน ผงซักฟอก ค่าซักผ้า น้ำยาล้างจาน หน้ากากอนามัย
1,000 บาทสุดท้าย ไว้สำหรับเป็นค่ารถ
เช่น ทำงาน จ-ศ เฉลี่ย 22 วันต่อเดือน 1000/22 จะได้ใช้วันละ 45 บาท
พยายามนั่งรถสาธารณะไว้ หากยังไม่พอใช้สามารถปรับลดสัดส่วนของค่าอาหารได้ หากยังพอเดินถึงที่หมายในเวลา 20 นาทีได้ก็จำเป็น ถือว่าเป็นการออกกำลังกายไปด้วย
แนะนำ
- ทำอาหารทีเดียว แบ่งใส่ตู้เย็นไว้กินมื้อถัดไปได้อีก 2 วัน แต่ถ้าแช่ฟรีซก็ได้นานหน่อย (ยกเว้นผัดผัก ไม่ควรค้างคืน)
- ซื้อกล้วยไว้กินเช้า ราคาถูก อยู่ท้อง มีประโยชน์
- อกไก่ ราคาถูก แถมไร้ไขมัน ได้สุขภาพ
- ซื้อหมูสับติดช่องฟรีส ทำได้หลายเมนู เช่น แกงจืดหมูสับ หมูทอด เต้าหู้หมู ลาบหมู แฮมเบิร์ก มาม่าหมูสับ ฯลฯ
ติดตามเรื่องราวข่าวสาร กินอยู่เป็น ง่ายๆ ได้ทาง
แฟนเพจ : กินอยู่เป็น
ทวิตเตอร์ : @kinyupenco : www.twitter.com/Kinyupenco
อินสตาแกรม : @kinyupen.co www.instagram.com/kinyupen.co

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา