เป็นเหมือนกันหรือเปล่า?
อาการของการอินกับบางสิ่งบางอย่างมากเกินไป
ไม่ว่าจะเป็น หนัง,ซีรี่ย์,นิยาย,การ์ตูน จนทำให้ เศร้า จิตตก เก็บเนื้อเรื่องไปคิดต่างนาๆ
บางทีรู้สึกหน่วงๆ โหวงเหวง อยู่ภายในใจ บางคนรู้สึกเหมือนเป็น ตัวละครในเนื้อเรื่อง บางคนเป็นอาการเเบบนี้อยู่หลายวัน บางคนถึงขั้นร้องไห้
อาการเเบบนี้มักเกิดขึ้นหลังเราดูจบ ซึ่งผมคิดว่าไม่ใช่เรื่องเเปลก เเต่การเป็นเเบบนี้มักจะส่งผลต่อชีวิตประจำวันของเรา
ผมก็เป็นเหมือนกัน เเละ อาการเเบบนี้เหมือนกับสภาวะหนึ่ง คือ
Post Series Depression (PSD)
คือ ภาวะที่หลังจากดูซีรี่ย์จบเเล้ว เกิดเศร้า จิตตก ไม่มีความอยากที่จะทำอะไร ถ้าคุณเป็น คุณก็เข้าข่ายกับสภาวะนี้
โดยสภาวะ (PSD) ไม่จัดเป็นโรคหรืออาการผิดปกติ
เเต่เป็นเพียงสภาวะที่เกิดขึ้นในช่วงระยะเวลาหนึ่งเท่านั้น เราสามารถจัดการให้หายได้
ด้วยตนเอง
สภาวะนี้เกิดจากอะไร
มีการสันนิษฐานว่าเกิดจากการดูซีรี่ย์หรืออ่านนิยายเรื่องยาวๆ สักเรื่อง ร่างกายจะหลั่งสารให้ความสุขออกมาอย่างต่อเนื่อง เเต่เมื่อซีรี่ย์จบลงความสนุกเเละสารความสุขนั้นก็จะหยุดหลั่ง
ทำให้เรารู้สึกว่างเปล่า หว้าเหว่ ไม่มีจิตใจที่จะทำอย่างอื่น เเต่อยากให้ความสนุกที่เคยดูมาอ่านมายังอยู่จึงทำให้เราเอาเเต่คิดถึงเรื่องนั้นซ้ำ วนไป วนมา
เเล้วเราจะเเก้อย่างไร?
มีวิธีดังนี้ลองไปทำดู
•ลองเว้นระยะห่างการดูซีรี่ย์ อย่าดูรวดเดียวจบ เราจะได้ไม่ยึดติดเเละหลงมากเกินไป
•หาอะไรทำ เพื่อให้เลิกคิดถึงเนื้อเรื่องที่เราพึ่งดูจบไป
•อยู่กับโลกความเป็นจริงเพราะในใจเราก็รู้อยู่เเล้วว่ามันเป็นเรื่องเเต่ง
•หาเพื่อนที่ดูซีรี่ย์หรืออ่านนิยายเรื่องเดียวกัน จะได้เเชร์ความรู้สึกพูดคุยกันในเรื่องที่ดูจบไป เป็นการช่วยบรรเทาความเหงาได้
•คำเเนะนำจากเเอด•
อยู่กับโลกความเป็นจริงให้ได้มากที่สุด ยิ่งคนที่อินง่ายอินลึก ระวังด้วยมันจะส่งผลร้ายเเรงต่อความรู้สึกเรา
สุดท้ายนี้ใครอยากเเชร์เรื่องราวความรู้สึกอะไร เม้นมานะครับ
คุณไม่ได้เป็นเเบบนี้เเค่คนเดียวเพราะเราก็เป็นเหมือนกัน
อ้างอิงข้อมูลจาก https://health.kapook.com/view214303.html
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
