‘พรุ่งนี้นี้จะเป็นยังไง’
พรุ่งนี้จะมีความเหมือนวันนี้ไหม
จะมีความสุขเท่าวินาทีรึเปล่า
มองดูอะไรๆหลายๆอย่างจะสุขใจเท่าวันนี้รึเปล่า
ไม่ว่าจะทำอะไรก็รู้สึกเครียด ขนาดทุกวันนี้รู้สึกว่าตัวเองนอนโง่เฉยๆอยู่ ก็ยังรู้สึกเหนื่อยแบบไม่มีสาเหตุ
.
เรื่องราวแย่ๆในแต่ละวันที่เราเจอมาไม่ว่าจะทั้งฟัง ดู หรือเจอโดยตรงกับตัวเอง มันจะสะสมไว้ในใจเรากลายเป็นความเครียดสะสม บางทีมันก็ทำให้เราเหนื่อยล้าโดยไม่รู้สาเหตุนะ
.
ให้เราลองจินตนาการว่าสภาพจิตใจตัวเองเป็นเหมือนลูกโป่ง เวลาเจอเรื่องแย่ๆอะไร เราอาจจะพยายามช่างมันไป ไปสนใจอย่างอื่นแทน จะได้ไม่ต้องรู้สึกแย่ เราอาจจะคิดว่า เออดี ไม่เครียดแล้ว แต่ที่จริงความเครียดพวกนี้ไม่ได้หายไปหรอก มันจะสะสมเข้ามาในลูกโป่งทั้งแบบที่เรารู้ตัวและไม่รู้ตัว จนวันที่มันพองเกินไปและระเบิดออกมานั่นแหละ มันจะออกมาเป็นอาการต่างๆ ทั้งรูปแบบโรคทางใจก็ได้ หรือ อาการเจ็บป่วยทางร่างกายก็ได้
.
ความเหนื่อย ความเครียดแบบไม่รู้สาเหตุ ก็เป็นสัญญาณนึงที่เตือนว่าลูกโป่งกำลังพองอยู่ เผินๆเหมือนว่าเรากำลังโอเค สบายดี ก็จริง แต่ความจริงแล้วเรากำลังเสียพลังงานไปกับการกดความรู้สึกตัวเอง เอาไปสะสมไว้ในลูกโป่งอยู่นั่นเอง
.
ยังไงเราก็ต้องให้เวลากับตัวเองในการปล่อยความเครียดที่สะสมไว้ในลูกโป่งออกมาบ้าง การได้คุยระบายความเครียดกับคนที่ไว้ใจก็เป็นวิธีที่ไม่เลวเลย 😊
พยายามอีกหน่อย ไม่เป็นไร เราทำได้ ยังไหว ยิ้มเข้าไว้ หายใจให้ลึกๆ เดี๋ยวมันก็ผ่านไป พยายามให้มากกว่านี้ กอดตัวเองด้วยเสียงเพลง ดูหนัง ดูซีรี่ย์ ท่องเที่ยวบ้าง นอนหลับให้เต็มอิ่ม เล่นเกม กินอะไรอร่อยๆ อยู่กับคนที่ตัวเอง และรักตัวเองให้มากๆ☺️
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
