การเล่นกีฬาแบดมินตันจะไม่ยืนเต็มเท้า
การเล่นกีฬาแบดมินตันจะไม่ยืนเต็มเท้า
เพราะการยืนเต็มเท้าจะทำให้การขยับไปรับลูกทำได้ช้า ดังนั้นเราจึงควรยืนด้วยปลายเท้า และสลับซ้าย-ขวา ตลอดเวลาไม่ให้ขาตาย และเตรียมพร้อมขยับไปรับลูกได้ทั้งลูกหน้าหน้าและลูกหลัง
ทำไมต้องลงด้วยส้นเท้า ?
การเคลื่อนไหว ขณะกำลังไปข้างหน้า ต้องลงส้นเท้าก่อน เสมือนเป็นการลง “เบรค” ซึ่งฝ่าเท้าเราจะทำหน้าที่ “เบรค” การเคลื่อนไหว ที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงอาการ “เข่าแหลม” โดยตำแหน่งของเท้าและเข่าควรตั้งฉาก เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำหนักลงบนหัวเข่า และยังช่วยทำให้สามารถถีบตัวกลับมายังกลางคอร์ทได้เร็วด้วย
ถ้าลงน้ำหนักไปปลายเท้า น้ำหนักตัวจะเทไปด้านหน้า และปลายเท้า “เบรคไม่อยู่” ทำให้หลายๆ คนต้อง “หัวคะมำ” และต้องก้มตัวซึ่งเป็นการลงน้ำหนักที่เข่ามาก ทำให้เสียเราบาลานซ์ และยังทำให้กล้ามเนื้อหลังต้องทำงานมากขึ้นในการดึงตัวเองกลับขึ้นมา และบางคนถึงขั้น “หลุดสนาม” ไปเลย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
