ไม่ทานข้าวเช้าทำให้อ้วน จริงไหม‼️
วันนี้ Healthy’s World มีสาระดีๆมาฝากกัน สำหรับคนที่ไม่ชอบทานข้าว หรือ ไม่มีเวลาทานข้าวเช้า
โดยเฉพาะคนที่กำลังออกกำลังกาย หรือ อยากลดน้ำหนัก ต้องอ่านเลย
• ผลของการไม่ทานมื้อเช้ามี 2 หัวข้อด้วยกัน •
👇👇👇
1. การไม่กินมื้อเช้า จะตุ้นต่อมหมวกไตสร้างฮอร์โมน cortisol มา “เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด”
ซึ่งการที่ฮอร์โมน cortisol ถูกกระตุ้นมากๆจะทำให้เรา “อ้วนลงพุง”
2.เกิดภาวะฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ ทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายแย่ลง ทำให้เรา “อ้วนง่าย”
ซึ่งการที่ระบบเผาผลาญแย่ลง ต่อให้เราจะทานน้อยแค่ไหนเราก็ยังน้ำหนักเพิ่มขึ้นอยู่ดี
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
