🤍Let’s boost self esteem together🤍
ถ้าเสียงในหัวของคุณบอกว่า “ไม่มีหรอก”
“ฉันไม่ชอบอะไรเลยในตัวเอง” “ไม่ชินเลย”
“ชมตัวเองบ้ารึเปล่า คนอื่นจะมองยังไง”
อยากให้คุณลองหยุดก่อน ยกความคิดนั้นเอาไปไว้ท้ายๆก่อน
อย่าเพิ่งตัดสินรีบตัวเอง ให้โอกาสตัวเองได้ชื่นชมตัวเองในพื้นที่นี้ ไม่จำเป็นต้องฟังเสียงใคร นอกจากเสียงตัวคุณเอง
ลองกล้าที่จะชื่นชมตัวเองไม่ว่าคุณจะคิดว่าสิ่งนั้นมันแค่เล็กๆน้อยๆ ก็ตาม แต่นั่นก็เพียงพอแล้วที่คุณจะได้ลองฟังคำชื่นชมจากตัวคุณ : )
การสร้างการนับถือตนเอง (Self-Esteem)
อาจจะไม่ได้ทำได้ในเวลาอันรวดเร็ว แต่สามารถทำได้แน่นอนไม่มากก็น้อย เรามีทริคเล็กๆ ที่เอามาฝากให้ทุกคนลองทำกันด้วย
• อย่าเพิ่งรีบตัดสินตัวเองไปในทางเลวร้าย เพราะมุมมองที่คุณมีต่อตัวเองสำคัญมากๆ การยอมรับข้อเสียของตัวเองและหาทางปรับ มันย่อมดีกว่าการต่อว่าหรือดูถูกตัวเอง
• เราไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบตัวเองกับใครๆ
แค่มองเป้าหมายของเราและโฟกัสกับมันก็พอ
• ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มฮอร์โมนที่ดีให้ร่างกายเรา เป็นสิ่งที่เราควรทำอย่างสม่ำเสมอ
• ทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุข อาจจะทำงานอดิเรก อยู่กับสิ่งที่ชอบ หรือเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
• ลองรู้สึกยินดีกับสิ่งเล็กๆ ที่เกิดขึ้นกับตัวเอง
• ได้เป็นผู้ให้ ลองแบ่งปันสิ่งต่างๆกับคนอื่น จะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขต่อตนเองได้อย่างไม่น่าเชื่อ
🎈Happy Sunday 🎈
อ้างอิง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
