เริ่มนับหนึ่ง
• Passion
- คนหุ่นดี บังแดงอายุอานามไม่ต่ำกว่าหกสิบแต่แข็งแรง อารมณ์ดี ใจดีอะไรก็ได้บอกมาเลย
- คนคิดบวก คุณมิ้ง (เจ้าของโรงแรมห้าแห่งสามร้อยกว่าห้องบนเกาะพีพี) คิดแต่วันที่นักท่องเที่ยวจะมาใหม่ เตรียมพร้อมเปิดทุกวัน ไม่เครียด ไม่กังวล เป็นคนคิดบวกสุดๆ
• เป้าหมาย OKRs “หุ่นดีไม่มีย้อย เดินไม่หอบ เป็นคนใจดี”
• แผนการกลยุทธ์
๑. ลดมื้อ งดมื้อเย็นเหมือนพระ KPI กิน 1-2 มื้อ
๒. วิ่งทุกเช้า KPI 30-60 นาที เที่ยงสูดอากาศใต้ร่มไม้
๓. ยืดเส้นยืดร่างกาย KPI คอ แขน หลัง ขา ยกละ 10 ครั้งของทุกท่า
๔. เช้ากินเปรี้ยว เที่ยงกินเผ็ด เย็นงด(เด็ดขาด) KPI เดือนละ 20-30 วัน
๕. งดน้ำเย็น กินแต่น้ำร้อนครับ (ยกเว้นจิบเหล้าก่อนนอนแก้โรคหัวใจตีบ)
๖. คิดแต่ความสำเร็จ มีเป้าหมายชัดเจน มีวิธีวัดผลงานชัดเจน (เขียนให้ชัดเจนจะทำอะไร ทำไม ทำอย่างไร สำเร็จเมื่อไร)
๗. นั่งสมาธิ โกรธก็ขอให้โกรธอย่างมีสติ (ไม่ด่าแต่ดุทำใจให้นิ่ง ฝึกสมาธิวันละ 30 นาที)
๘. นอนเร็ว ตื่นเช้า
ตั้งใจ
หมอบวร จันทร์โภคาไพบูลย์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
