จะรู้ได้อย่างไรว่าถึงเวลาควรพบจิตแพทย์หรือนักจิตบำบัดแล้ว?
.
เมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านรู้ตัวว่ากำลังเป็นทุกข์ ไม่สบายใจ ไม่สามารถแก้ปัญหาได้ ยิ่งเข้าถึงการรักษาเร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งช่วยให้รู้สึกดีเร็วขึ้นเท่านั้น ดังนั้นลองสังเกต 3 สัญญาณที่บ่งบอกว่าถึงเวลาแล้วที่จะรีบขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
.
1. ท่านเผชิญปัญหาที่ทำให้รู้สึกเป็นทุกข์มากจนกระทบการใช้ชีวิตประจำวันหรือการทำงาน เช่น ไม่ค่อยมีสมาธิ ไม่กระตือรือร้นเหมือนเดิม ขาดแรงผลักดันที่จะทำกิจกรรมต่างๆ ให้ลุล่วง หลีกเลี่ยงการพบปะผู้คน
.
2. ท่านได้พยายามบรรเทาความไม่สบายใจด้วยวิธีหลากหลาย แต่ยังไม่มีอะไรช่วยให้รู้สึกดีขึ้นได้ เช่น แม้จะพูดคุยกับเพื่อน ออกกำลังกาย หรืออ่านหนังสือพัฒนาตนเอง อารมณ์ที่คับข้องหรือค้างคาใจก็ยังคงอยู่
.
3. ท่านเริ่มพึ่งพาสิ่งอื่นๆ เพื่อบรรเทาความรู้สึกหนักอกหนักใจ เช่น แอลกอฮอล์ บุหรี่ การกินอาหารเปลี่ยนไป ใช้สื่อออนไลน์มากขึ้น หรือหันไปเล่นการพนัน
.
Add Line The Oasis: https://lin.ee/8RUNteX
ศึกษาบริการของคลินิก : https://www.theoasiscare.com/services
3 สัญญาณบ่งบอก ถึงเวลาพบ จิตแพทย์ หรือ นักจิตบำบัด
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
