‼️ออกกำลังกายแต่ทำไมยังไม่ผอม‼️
เมื่อก่อน เราก็เป็นค่ะ แต่พอศึกษาจริงๆ มันมีหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเรื่อง อาหาร นอน เวท คาร์ดิโอ และสังคม
งง ไหมคะ ปัจจัยหลังทำไมมีผล ⬇️⬇️⬇️
สังคมในที่นี้คือเพื่อน /ครอบครัวค่ะ ถ้าคนที่เราอยู่ด้วย ยังชวนกันทานอาหารที่แคลอรี่สูงๆ ไม่ออกกำลังกายและหละก็...
เราต้องใช้เวลานานค่ะ หุ่นถึงจะเปลี่ยน นานจนท้อ
ดังนั้น เราควรควบคุมปัจจัยที่ว่าให้ได้ค่ะ
และประเมินผลแบบ ครึ่งเดือนครั้ง หรือเดือนละครั้ง
อีกอย่าง อย่าโฟกัสที่ น้ำหนักเด็ดขาดค่ะ✌✌
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
