Blockdit Logo (Mobile)
Career Fact
•
9 ก.พ. 2021 เวลา 01:30 • ไลฟ์สไตล์
Comfort Zone คืออะไร ทำไมอยู่นานๆ แล้วผลเสียเยอะกว่าผลดี?
4
หากมีการจัดอันดับคำแนะนำในการใช้ชีวิตที่ถูกพูดถึงบ่อยที่สุด
“จงออกจาก Comfort Zone” คงติดอยูในอันดับต้นๆ
1
แล้วเจ้า Comfort Zone นี้มันคืออะไรกันแน่? อยู่ในพื้นที่ปลอดภัยนานๆ แล้วไม่ดีตรงไหน? แล้วทำไมน้อยคนนักที่กล้าออกมาจาก Comfort Zone? ลองมาหาคำตอบกันที่นี่!
#ComfortZoneคืออะไร?
Comfort Zone คือกิจกรรมใดก็ตามที่เราทำแล้วไม่รู้สึกกังวลหรือเครียดว่าจะทำไม่สำเร็จ เช่น งานบ้านอย่างการกวาดถูบ้าน
หากได้ลองทำอะไรใหม่ๆ ที่ท้าทายความสามารถ ระดับความกังวลของเราก็จะเพิ่มสูงขึ้น
ซึ่งถ้าเพิ่มขึ้นมาในระดับที่ไม่สูงเกินไป ความกังวลจะแปรเปลี่ยนเป็นความตื่นเต้นทำให้เราอยากที่จะเรียนรู้ โดยเราจะเรียกโซนนี้ว่า Stretch Zone
แต่หากความกังวลเพิ่มสูงมากจนเครียด ผลที่ได้จะตรงกันข้าม คือประสิทธิภาพการทำงานจะต่ำลง เพราะเรารู้สึกว่าเป็นสิ่งที่เกินความสามารถของเรา โดยโซนนี้จะเรียกว่า Panic Zone
#ทำไมคนส่วนใหญ่กลัวการออกจากComfortZone
2
สาเหตุหลักที่เราอยู่ใน Comfort Zone แล้วสบายใจนั้นเป็นเพราะเรารู้ผลล่วงหน้าว่าทำออกมาแล้วจะเป็นอย่างไร
แต่ในทางกลับกัน ถ้าเราต้องลองอะไรที่เราไม่เคยทำ ผลลัพธ์ที่ได้ก็มีสิทธ์เป็นทั้งสำเร็จและล้มเหลว และพอเราเห็นว่ามันมีสิทธิ์ที่จะล้มเหลว เราก็อาจจะเกิดความกลัวและไม่อยากทำขึ้นมา
ซึ่งการที่เรากลัวความล้มเหลวก็เป็นเรื่องปกติ เพราะเราถูกหล่อหลอมให้เรามองความผิดพลาดเป็นเรื่องไม่ดี เช่น การศึกษาที่วัดผลกันด้วยความถูกต้อง ยิ่งผิดน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งได้คะแนนดี โรงเรียนจึงมักไม่ได้เป็นพื้นที่ ที่ให้นักเรียนได้มีโอกาสลองผิดลองถูกและเรียนรู้จากความล้มเหลว
#แต่ถ้าไม่ออกจากComfortZoneเลยจะเกิดอะไรขึ้น?
ถ้าเราทำแต่อะไรเดิมๆ เราก็จะไม่เกิดการพัฒนา พอเราไม่พัฒนา เราก็จะหยุดอยู่กับที่
2
กลับกันถ้าเราลองออกไปทำสิ่งที่อยู่ใน Stretch Zone บ้าง เราก็จะได้สกิลใหม่ๆ ติดตัวเพิ่ม พอเราทำอะไรได้หลายอย่างโดยไม่กังวล ความมั่นใจเราก็จะเพิ่มขึ้น แล้วก็กล้าลองอะไรใหม่ๆ มากขึ้น กลายเป็นวัฏจักรที่ทำให้ Comfort Zone ของเรากว้างขึ้นเรื่อยๆ
#รับมือกับความไม่แน่นอนได้ไม่ดี
‘ความแน่นอนคือความไม่แน่นอน’ เราไม่สามารถควบคุมให้ทุกอย่างเป็นไปตามต้องการได้ในในโลกแห่งความเป็นจริง ถ้าเราอยู่แต่ใน Comfort Zone โดยไม่ได้ทำอะไรใหม่ๆ เลย
นั่นแปลว่าเราจะไม่ได้ฝึกฝนการรับมือกับความเครียดหรือความวิตกกังวลอันเกิดจากความไม่แน่นอน
แต่ถ้าเราเสี่ยงทำสิ่งที่ไม่รู้ว่าผลจะเป็นอย่างไรบ่อยๆ แล้วพบว่าต่อให้เราล้มเหลวมันก็ไม่แย่อย่างที่คิด เราก็จะประเมินสถานการณ์ได้ดีขึ้นโดยไม่ตื่นตูมเกินไป
“Career Fact เพราะทุกอาชีพมีเรื่องราว”
#careerfact
………………
สามารถติดตามเรื่องราวดีๆ ต่อได้ที่ Career Fact เพราะทุกอาชีพ... มีเรื่องราว (อย่าลืมกด See First เพื่อไม่ให้พลาดคอนเท้นท์ดีๆ)
โฆษณา