ลดความอ้วน ด้วยการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด
สวัสดีคะ วันนี้จะเอาวิธีการลดความอ้วน ในอีกแบบฉบับหนึ่ง ที่เราไม่ต้องอดอาหาร จนเกินไป แต่สามารถทำให้รูปร่างของเราผอมลงและสุขภาพแข็งแรงอีกด้วย อยากรู้กันแล้วใช่ไม่คะ วิธีที่ว่าก็คือ การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดนั้นเองคะ
มาทำความเข้าใจกันก่อนนะคะ ว่าเลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีในเลือดต่างกัน แต่จะมีAntigen เป็นตัวกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ซึ่งอาหารทุกชนิดล้วนมีโปรตีนซึ่งเป็นอนุมูลอิสระ มีคุณสมบัติเหนียว และจับเกาะติดเลือดเรียกว่าเล็คติน ถ้าการกินอาหารที่มีเล็คตินไม่เหมาะสมกับเลือดเราเล็คตินเหล่านั้นยังเข้าไปรบกวนการทำงานของระบบย่อยอาหาร การสร้างอินซูลิน การเผาผลาญอาหาร และความสมดุลของฮอร์โมน
การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดทำให้เราไม่ทรมารตัวเองจนเกินไป วิธีการลดความอ้วนแบบนี้อาจทำให้เรารู้สึกเครียดน้อยลง ที่ไม่ต้องอดอาหารจนเกินไป หรือส่งผลให้เกิดความอยากกิน แต่กลับกันการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด เราต้องกินอาหารที่ห้ามให้น้อยลง และกินของมีประโยชน์ให้ให้มากขึ้น ซึ่งส่งผลให้น้ำหนักลดลง ถึงต้องออกไปกิน อาหารนอกบ้านก็ไม่ลำบากอีกต่อไป เพราะเราสามารถเอาหลักการกินตามกรุ๊ปเลือดไปปรับใช้ได้
วันนี้ มาให้ความรู้ความเข้าใจ เกี่ยวกับการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดกันไปก่อนนะคะ บทความหน้า จะมาพูดถึงแต่ละกรุ๊ปเลือด มีวิธีการกินอย่างไร อะไรกินได้บ้าง หรืออะไรเป็นอาหารต้องห้าม ของแต่ละกรุ๊ปเลือดกันบ้างนะคะ ฝากติดตามกันด้วยนะคะ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
