เอาจริงๆ ช่วงนี้อยู่ในช่วงการกินอาหารแบบโลว์คาร์บ และ ทำ IF ของเราอยู่ เพราะการตามใจปาก และ ขี้เกียจออกกำลังกายแบบสุดๆในช่วงที่ผ่านมา
เวลาทานโลว์คาร์บแล้วอยากทานขนม บางคนอาจจะมองว่าลำบาก เพราะทานขนมหวานไม่ได้ ต้องเลี่ยงแป้ง แลพ น้ำตาล แต่เรามีวิธีแก้ความอยากของหวาน ด้วยวิธีง่ายๆมาฝากค่ะ
กล้วยบวชชี แบบง่ายๆ เมนูนี้ทำง่ายมากค่ะ เตรียมกล้วยหอมแบบห่ามๆ ไม่ต้องสุกมากไปนะคะ เดี๋ยวเนื้อเละจะไม่อร่อย และ หวานไป หรือใครชอบกล้วยน้ำว้าก็ใช้ได้ค่ะ
น้ำกะทิ ทำง่ายๆด้วยการใส่น้ำตาลมะพร้าวเล็กน้อยลงในถ้วย เติมกะทิ หรือ นมสด เกลือเล็กน้อย แล้วนำเข้าไมโครเวฟพอให้ร้อน น้ำทุกอย่างออกมาคนให้ละลายเข้ากัน ชิมรส ให้หวานนิดๆ ตัดเค็มหน่อย แล้วใส่ใส่กล้วยลงไป เวฟต่ออีกประมาณ 1-2 นาทีแค่พอร้อน ก็ทานได้แล้วค่ะ
ถ้วยนี้ยังไม่ได้เอากล้วยไปเวฟอีกครั้ง เพราะทนไม่ไหวแล้วค่ะ อยากกินมาก 😂
ถ้วยนี้ทานแล้ว เราก็งดข้าวในมื้อไป แต่ยังทานโปรตีน กับผักเหมือนเดิมค่ะ
ไว้เราจะมาแนะนำเมนู low carb แบบทำง่ายให้นะคะ 😊
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
