ตด... ใครคิดว่าไม่สำคัญ 😅💨 ตด...อย่างเดียวเท่านั้นทำเอาฉันสั่นสะท้านหัวจายยยยยยย 🎶🎼🎶 แล้วหัวใจแอดมินเมี่ยงก็แตกกระจายเลยค่ะ เจอกลิ่นตดเข้าไป 😂
“ตด” หรือภาษาสุภาพเรียกว่า “ผายลม” คืออาการที่ลมถูกระบายออกมาทางทวารหนัก เพราะการที่ร่างกายเรามีแก๊สสะสมในระบบย่อยอาหารที่ย่อยสลายอาหารไปเป็นพลังงานค่ะ
ถ้าร่างกายเราปกติดี เราจะมีการตดเล็กๆ น้อยๆ ประมาณ 10-20 ครั้งต่อวัน ทั้งที่เราตั้งใจและไม่ตั้งใจ แหม... บางที่ไม่ตั้งใจแต่เกิดออกมาแบบนี่สิ ต้องทำเสียงไอกลบเลยค่ะ
ไม่น่าเชื่อแต่ต้องเชื่อว่า กลิ่น เสียงและความถี่ของตดของเรา สามารถบ่งบอกสุขภาพของเราได้ค่ะ มามะมาดูกันในรายละเอียดค่ะ
💨 #กลิ่น...คงแย่แน่ๆ ค่ะ ถ้าเราตดเหม็น แต่ถ้าตดไม่มีกลิ่นจนเป็นปกติก็ไม่ดีเช่นกัน เพราะนั่นหมายความว่า เราทานอาหารจำพวกโปรตีนน้อยเกินไป กลิ่นของตดเกิดจากแก๊สที่มาจากการหมักหมมของอาหารในลำไส้ ดังนั้นกลิ่นตดจะแรงไม่แรงนั้นจึงขึ้นอยู่กับอาหารที่เรากินเข้าไป แอดมินเมี่ยงเคยสังเกตนะคะว่าเมื่อไรที่ไปทานปิ้งย่าง กลิ่นตดจะอย่างแรงส์เลยค่ะ นั่นเป็นเพราะเราทานอาหารที่มีโปรตีนสูงค่ะ อาหารอย่างเนื้อสัตว์ ไข่ พืชตระกูลถั่ว หรือผักที่มีเส้นใยสูงและมีกลิ่นที่แรง เช่น คะน้า กะหล่ำปลี ก็ทำให้เราตดเหม็นได้ ดังนั้นวันไหนทานโปรตีนสูง โอกาสตดเหม็นก็มีเยอะมากขึ้นค่ะ แต่ถ้าตดเหม็นทุกวันเนี่ยก็อาจจะเกิดจากลำไส้มีการติดเชื้อแบคทีเรียนะคะ ควรไปพบแพทย์ค่ะ
💨 #เสียง...ตดเหม็นที่ว่าแย่ แต่ตดมีเสียงเนี่ยคือการแฉว่าใครเป็นคนตดค่ะ ยิ่งตดในลิฟท์ ในห้องประชุมเนี่ย คือที่สุดของความอาย
เสียงตดเกิดจากการเกร็งของกล้ามเนื้อหูรูดและความดันในลำไส้ใหญ่ ถ้ากล้ามเนื้อหูรูดไม่ค่อยกระชับและความดันภายในลำไส้ใหญ่มีน้อย ตดก็จะเสียงเบา ในทางตรงกันข้ามถ้ากล้ามเนื้อหูรูดบีบตัวแน่นและแรงดันภายในลำไส้ใหญ่สูง ตดก็จะมีเสียงที่ดังสะท้านฟ้าค่ะ แต่เขาว่ากันว่าตดเสียงดังก็มีดีเฉพาะแค่เสียงแต่ไม่ค่อยมีกลิ่น อันนี้จริงไหม แอดมินเมี่ยงไม่แน่ใจค่ะ ใครมีประสบการณ์แชร์ด้วยนะคะ 5555
💨 #ความถี่...โดยธรรมชาติเราจะตดเฉลี่ยวันละ 10-20 ครั้ง อาจจะดูเหมือนมากจัง แต่เราตดแบบนั้นจริงๆ ค่ะ แอดมินเมี่ยงก่อนจะเขียนบทความนี้ก็ลองสังเกตตัวเองดู ก็เป็นประมาณ 10 กว่าครั้งต่อวัน อิอิ ทั้งในและนอกห้องน้ำค่ะ แต่ถ้าตดมากกว่าหรือน้อยกว่านี้แสดงว่าอาจมีความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร หรืออาจมีการอุดตันที่ลำไส้ค่ะ สังเกตตัวเองดูนะคะ
นอกจากนี้ กลิ่น เสียงและความถี่ สิ่งที่เราควรสังเกต คือ อาการของตด 6 ประเภทนี้ค่ะ
🤢💨 1. ตดท้องผูก : เมื่อเราท้องผูก วิธีแก้ที่ง่ายที่สุดคือ การทานผักเพื่อเพิ่มใยอาหารแต่ถ้าเราทานมากเกินพอดี ก็อาจทำให้ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย เกิดแก๊สมากในระบบการย่อยอาหารมากกว่าปกติได้ค่ะ วารสารขององค์การอนามัยโลกตีพิมพ์บทความเมื่อปี 2019 กล่าวว่าควรบริโภคใยอาหาร 25 ถึง 29 กรัมในแต่ละมื้อจึงเหมาะสมที่สุดค่ะ ดังนั้นเมื่อทานผักเยอะๆ ก็ควรดื่มน้ำให้มากขึ้นด้วยค่ะ
🤢💨 2. ตดน้ำอัดลม : น้ำอัดลมประกอบด้วยกรดคาร์บอนิก ซึ่งทำให้น้ำอัดลมซ่า มีฟอง อันนี้ก็เป็นตัวผลิตแก๊สในลำไส้ค่ะ นอกจากน้ำอัดลมแล้ว เบียร์ โซดา และน้ำแร่อัดแก๊สก็ถือเป็นเครื่องดื่มที่มีแก๊สมากด้วย ทำให้เราตดทั้งวันทั้งคืนได้ค่ะ
🤢💨 3. ตดกลิ่นแรง : หากใครตดเหม็นอย่างแรงและตดแบบนี้เป็นประจำ แนะนำให้ไปพบแพทย์ เพราะเป็นไปได้ว่ากลิ่นจะเชื่อมโยงกับโรคลำไส้อักเสบหรือลำไส้แปรปรวน
🤢💨 4. ตดนมและชีส : บางคนเมื่อดื่มนมหรือทานชีสแล้วรู้สึกเป็นตะคริวและมีอาการท้องอืดมาก นั่นเป็นเพราะลำไส้เล็กไม่สามารถผลิตเอนไซม์ย่อยน้ำตาลแลคโตสที่มีอยู่ในนมและชีสได้ น้ำตาลแลคโตสจึงถูกส่งต่อไปลำไส้ใหญ่ เชื้อแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ก็เข้าช่วยทำการย่อยน้ำตาลแลคโตส จนเกิดเป็นแก๊สค่ะ (ขอบอกว่าตดชนิดนี้เหม็นมาก เพื่อนแอดมินเมี่ยงเองหละที่สร้างประสบการณ์กลิ่นตดชนิดนี้ให้แอดมินเมี่ยงได้รู้จัก)
🤢💨 6. ตดเครียด : เวลาที่เราเครียดระบบในร่างกายเราก็จะผิดเพี้ยนไปหมดค่ะ บางทีก็ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย หรือบางทีก็ท้องเสีย ทำให้มีแก๊สสะสมในระบบทางเดินอาหาร ธรรมชาติก็ต้องหาวิธีระบายออกมาเป็นตดค่ะ ซึ่งก็จะช่วยลดอาการอึดอัดไม่สบายตัวลง แต่มันก็ไม่ยั่งยืนนะคะ ทางที่ดีถ้าเราหาต้นเหตุแห่งความเครียดและกำจัดมันทิ้งได้จะดีที่สุดค่ะ
ถึงตดจะเป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดจากระบบภายในร่างกายและพฤติกรรมการกินของแต่ละคน แต่เราก็ควรเลือกเวลาและสถานที่ในการตด เพื่อจะได้ไม่เป็นการรบกวนคนอื่นค่ะ และที่สำคัญ กรุณาอย่าตดต้นลมเพราะวงสนทนาดีๆ อาจแตกกระเจิงได้ค่ะ 😂
#ไอไดเร็คท์ #จริงใจทุกบริการ
#idirect #idirectbroker
#idb #idbfamily
#ประกันสุขภาพ
#ประกันมะเร็ง #ชำระเบี้ยรายเดือน
#ประกันอุบัติเหตุ #PA100ปี #100ปีสุขใจ
#ประกันรถยนต์ #ผ่อนเงินสด #ดอกเบี้ย0%
#ไม่ง้อบัตรเครดิต
- 48
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
