4️⃣ พฤติกรรมที่ทำให้ผมหงอกก่อนวัย
(ถ้าไม่อยากหงอกก่อนวัยให้ทำตรงกันข้าม)
#ผมหงอก เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้คนเราดูมีอายุ
วันนี้หมอเอมจะมาอธิบายเรื่องของสาเหตุของผมหงอก และพฤติกรรมที่ทำให้ผมหงอกก่อนวัยค่ะ
✅ก่อนอื่นหมอขอเล่าความเป็นมาของสีผมก่อนนะคะ ผมคนเราจะมีเซลล์สร้างเม็ดสี (melanocyte) อาศัยอยู่ที่รากผมค่ะ โดยเจ้าเซลล์พวกนี้จะทำงานโดยสร้างเม็ดสี (melanin ) และส่งขึ้นไปยังเส้นผม ทำให้เส้นผมมีสีดำ เปรียบง่ายๆก็คือ รากผมของคนเรามีโรงงานสร้างเม็ดสีที่มีเจ้าพนักงานคอยทำงานผลิต ทำทุกวันตั้งแต่เราเด็กจนโตค่ะ คอยผลิตเม็ดสีส่งไปให้ผมมีสีดำ
🚫ดังนั้น หากมีสาเหตุอะไรก็ตามที่มาทำให้เจ้าพนักงานในโรงงานสร้างเม็ดสีหยุดการผลิต จะทำให้เส้นผมเปลี่ยนเป็นสีขาวหรือผมหงอกนั้นเองค่ะ
⚠️โดยปกติคนเราเมื่ออายุมากขึ้น เจ้าพวกพนักงานในโรงงานเม็ดสีจะมีการทำงานที่ช้าลง และลดลง นึกภาพง่ายๆเหมือนคนเราทำงานมา 30 ปีก็ย่อมทำได้ลดลงเป็นธรรมดาถูกไหมคะ นั่นแหละค่ะทำให้เรามีผมหงอกเมื่ออายุมากขึ้น
⁉️แล้วอายุเท่าไหร่คะหมอ ถึงเรียกว่ามีผมหงอกก่อนวัย ?
การมีผมหงอกก่อนวัยเราตัดที่อายุ 2️⃣0️⃣ ปีในคนคอเคเชี่ยน และ 2️⃣5️⃣ ปี ในคนเอเชีย รวมทั้งคนไทยค่ะ
🤔หากอ่านมาถึงตรงนี้แล้วพบว่าตัวเองมีผมหงอกก่อนวัย ให้ลองสังเกตตัวเองดูนะคะว่าเรามีพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้หรือไม่
1. สูบบุหรี่ เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดสารอนุมูลอิสระที่มากในร่างกาย ทำให้ผมหงอกก่อนวัยค่ะ
2. ความเครียด ทำให้การทำงานของพนักงานในโรงงานสร้างเม็ดสีลดลงค่ะ
3. ทานอาหารไม่ครบหมู่ ทำให้ขาดโปรตีนและวิตามิน B12
4. พักผ่อนไม่เพียงพอ
⚠️หากใครสำรวจตัวเองแล้วพบว่ามีพฤติกรรมเหล่านี้ ลองปรับดูนะคะ เพื่อเส้นผมจะได้มีสุขภาพดี ดำเงาอยู่กับเราไปนานๆค่ะ
ในบทความต่อๆไป หมอจะมาเล่าเรื่องสาเหตุผมหงอกที่มาจากภายในต่อนะคะ
ใครอยากมีผมแน่น แข็งแรง ห้ามพลาดเลยนะคะ
สามารถกดติดตามเพจ ได้เลยนะค้า
และหากเห็นว่าบทความนี้มีประโยชน์ รบกวนช่วยกดไลค์กดแชร์ให้เพื่อนๆคนอื่นได้อ่านด้วยค่ะ
#หมอเอมปลูกผม
พญ. อาภากร เหล่าชุนสุวรรณ (Aphakorn Laochunsuwan) ,MD, ABHRS
สามารถตรวจสอบรายชื่อแพทย์เฉพาะทางปลูกผมที่ผ่านการสอบ American Board of Hair Restoration Surgery ได้ที่ https://abhrs.org/find-a-physician/
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
