เคยเรียนอะไรแล้วลืมเพราะมันผ่านไปนานหรือไม่???
วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับ “Forgetting curve“ ซึ่งจะช่วยให้เราจำสิ่งต่างๆที่เราเรียนไปได้อย่างดียิ่งขึ้น
หนึ่งในวิธีการเรียน (หรือการฝึกสกิลใหม่) ที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือการเข้าใจ Forgetting curve และประยุกต์ใช้ไอเดียที่เรียกว่า Spaced repetition หรือว่าการทำซ้ำโดยเว้นระยะเวลานั่นเอง
โดยไอเดียของ Spaced repetition เนี่ย ถูกนำเสนอโดยนักจิตวิทยาชาวเยอรมันชื่อว่า Herman Ebbinghaus ในปี ค.ศ. 1885 ซึ่งเป็นไอเดียที่ค่อนข้างใหม่ทีเดียว
จากกราฟด้านล่าง แกนนอนเป็นเวลาที่ผ่านไป ส่วนแกนตั้งเป็นเปอร์เซ็นต์ที่เราจำสิ่งนั้นๆได้ สิ่งนี้เรียกว่า Forgetting curve
จะเห็นได้ว่าในวันแรกๆ เราจะลืมสิ่งๆนั้นอย่างรวดเร็ว หรือเป็น exponential curve นั่นเอง
Forgetting curve
เมื่อเราทบทวนสิ่งๆนั้น เราก็จะเริ่มจำมันได้เยอะขึ้นและลืมมันช้าลง อย่างที่เห็นในกราฟ การประยุกต์ใช้ Spaced repetition จึงมีความสำคัญ และเราจำเป็นต้องทบทวนสิ่งต่างๆในเวลาที่ถูกต้อง ยกตัวอย่างเช่น เมื่ออ่านหนังสือที่มีรายละเอียดเยอะ เราควรที่จะทบทวนมันวันที่ 2, 5, 10, 20 ตามลำดับ
หากเราทำตามวิธีนี้ เราก็จะจำมันได้อย่างยืนยาวและไม่ลำบากจำใหม่เวลาทบทวนด้วย
โดยมันมีหลายตัวแปรที่ส่งผลต่อความเร็วในการลืมของสิ่งนั้นๆ เช่น ความสำคัญของข้อมูลนั้น วิธีที่เราเรียนรู้ (เช่นอ่าน หรือได้ยิน) และระดับความเครียดตอนนั้น
ดังนั้นระยะเวลาที่เราจะจำสิ่งต่างๆได้จึงไม่เท่ากันสำหรับทุกคน นี่อาจเป็นเหตุผลหนึ่งที่เราอาจจำได้ดีกว่าคนอื่น หรือคนอื่นจำได้นานกว่าเรา อย่างไรก็ตามหากเรายอมเสียเวลาสักครู่มาทบทวนสิ่งๆนั้น Spaced repetition จะช่วยได้อย่างมากแน่นอน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
