ความเครียดที่เกิดขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว ความเหนื่อยล้า ความเมื่อยล้า ความไม่ได้ดั่งใจต่างๆ หากมันคั่งค้างอยู่กับเรานานเข้า ซักวันมันจะแปลผลลัพธ์เป็น โรคภัยไข้เจ็บ
เราสามารถหาตัวช่วยง่ายๆ นั่นคือการออกไปอยู่กับธรรมชาติ
ไปรับแสงอาทิตย์แล้วเพลิดเพลินกับการเห็นแสงรำไรลอดผ่านกิ่งไม้ใหญ่เหนือหัวเรา ไปสัมผัสลมโชยเอื่อยๆ ไปได้ยินเสียงสัตว์เล็กสัตว์น้อยที่แวดล้อมส่งเสียงแข่งกัน ไปมองเห็นใบไม้กระทบหรือลู่ลิ่วไปตามลม ไปได้กลิ่นดอกไม้หอมอ่อนๆ
พลังงานทุกอย่างจากเค้าเยียวยาเราได้จริง บางคนเห็นผลทันตา บางคนต้องใช้เวลาซักหน่อย... (สำหรับเราสิ่งที่เครียดมาซักพักถูกปลดล๊อคได้ทันที)
ใครมีเวลามากก็ออกไปหาแหล่งธรรมชาติที่มีต้นไม้เยอะๆ สูดออกซิเจนเข้าไป ช่วยให้สมองปลอดโปร่งเมื่อหัวโล่งก็มีพลังไว้คิดแก้ปัญหาต่อไป ถ้าใครมีเวลาน้อย สวนเล็กๆหรือมุมต้นไม้ที่บ้านก็ยังเป็นตัวช่วยที่ดีเสมอ
นี่เป็นครั้งแรกกับการนั่งทำสมาธิในสวนสาธารณะ ... ค้นพบว่าถูกจริตมาก เพราะเป็นคนที่ชอบโดนลมโกรกมากๆ คิดอยู่แล้วว่าน่าจะชอบเวย์นี้
แต่ความรู้สึกที่เกิดขึ้นคือเหมือนรากงอกอยู่ตรงนั้นไปเลย 2 ชั่วโมงที่นั่งอยู่กับที่ เวลาผ่านไปแบบแทบไม่รู้ตัว 4 ชั่วโมงในสวนสาธารณะช่วงเที่ยงคือใช่สำหรับเรามาก เงียบ สงบ ลมโชย ไม่ร้อนเลย ...
แต่เมื่อภาระหน้าที่ยังต้องมีไปต่อ ได้หาเวลามาเท่านี้ก็ดีมากๆแล้ว 💚
อีกช่องทางสัมผัสธรรมชาติของเรา ฝากไว้ หวังจะเป็นประโยชน์กับใครนะคะ 💚
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
