เรื่องที่คุณอาจจะยังไม่รู้????
วันนี้ Healthy‘s World มีสาระดีๆมาฝาก สำหรับคนที่ชอบทานน้ำผลไม้
ถ้าเราอยากได้ “วิตามิน” การทานผลไม้ทั้งลูกจะได้วิตามินที่เต็มที่กว่า เพราะในน้ำผลไม้ผลเข้มข้น มักจะมีน้ำตาลสูง ซึ่งจะเป็น “น้ำตาลฟรุกโตส”
ทำให้เสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวาน เก๊าท์ และกรดยูริกในเลือดสูง
อีกทั้งในผลไม้สด จะมี Fiber หรือ กากใย ที่ชะลอการดูดซึมน้ำตาล และทำให้ขับถ่ายดีอีกด้วย....
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
