คุณติดมือถือหรือยัง?
คุณใช้มือถือกี่ชั่วโมง?
คุณอยู่เฉยได้ไหมเมื่อแบตฯหมด?
คงปฏิเสธไม่ได้ว่า "โทรศัพท์มือถือ" ในปัจจุบันนั้นมีความสำคัญอย่างมาก
สำหรับทุกคนไม่ว่าจะเป็น นักเรียน พนักงานบริษัท พ่อค้า นักธุรกิจ หรือบุคคลทั่วไป ทุกเพศ ทุกวัยเลยก็ว่าได้ แต่ไม่ว่าจะจำเป็นมากน้อยแค่ไหน หากเราใช้มันมากจน
เกินความจำเป็นไปแล้วล่ะก็ ย่อมส่งผลเสียตามมาอย่างแน่นอน
หากสมมติว่าวันนี้โทรศัพท์มือถือของคุณแบตฯหมดแล้วคุณมีอาการ เช่น
เครียด วิตกกังวล หงุดหงิด กระวนกระวาย ไม่มีสมาธิเรียน/ทำงาน นั่นเป็นเพราะว่า
คุณเป็นโรคโมโนโฟเบีย ( Monophobia )ไปเรียบร้อยแล้วนั่นเอง
โมโนโฟเบีย ( Monophobia ) จัดเป็นโรควิตกกังวลชนิดหนึ่ง มีอาการเบื้องต้นคือเมื่อขาดสิ่งใดไปแล้วจะเกิดอาการเครียด วิตกกังวลเกินเหตุ เหงื่อออกมาก ตัวสั่น คลื่นไส้ เป็นต้น นอกจากนั้นร่างกายของคุณยังเสี่ยงต่อการเกิดอาการผิดปกติใน
ระยะยาวอีกด้วย ยกตัวอย่างเช่น อาการนิ้วล็อก ปวดบ่า ไหล่ จอประสาทตาเสื่อม
ก่อนวัยอันควร ปวดไมเกรน หมอนรองกระดูกคอเสื่อม เส้นประสาทที่คอถูกกดทับ
เป็นเวลานานจนทำให้เกิดอาการชาที่แขน แขนและมือไม่มีแรง เป็นต้น
จะแก้ปัญหาการติดมือถือได้อย่างไร ?
สิ่งแรกคุณต้องสำรวจตัวเองว่าใน 1 สัปดาห์คุณใช้โทรศัพท์แอพพิเคชั่นได้มากที่สุด และใช้เวลาประมาณกี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์และจดบันทึกไว้ แล้วสัปดาห์
ต่อมาจึงค่อย ๆ ลดเวลาที่ใช้แต่ละแอพพิชั่นลงตามความจำเป็น
แก้ไขการแจ้งเตือนแต่ละแอพพิเคชั่นเนื่องจากบางคนอาจติดนิสัยที่พอมีการแจ้งเตือนจากแอพพิเคชั่นแล้วจะต้องรีบหยิบโทรศัพท์มาดูทันทีซึ่งหากอยู่ในขณะใช้รถใช้ถนนก็อาจก่อให้เกิดอุบัติเหตุอันตรายได้
สนใจสิ่งต่าง ๆ รอบตัวหรือพบปะพูดคุยกับบุคคลรอบตัวให้มากขึ้น หากมี
ครอบครัวยิ่งควรต้องใช้เวลากับครอบครัวให้มากขึ้นเพื่อสร้างความสัมพันธ์อันดีกับ
คนในครอบครัวอีกด้วย
หากิจกรรมอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ทำแทน เช่น ปลูกต้นไม้ ดูหนัง ฟังเพลง
หรืออ่านหนังสือ เป็นต้น
ท้ายที่สุดแล้วภายใต้ความมีประโยชน์ของเทคโนโลยีที่พัฒนาขึ้นมานั้นก็ยังคงแฝงไว้ด้วยผลเสียต่อผู้ใช้งานอีกด้วย จึงไม่ควรปล่อยให้เทคโนโลยีเข้ามารุกล้ำ
พื้นที่ในชีวิตของเรามากจนเกินไป เพราะอาจต้องแลกมาด้วยสุขภาพร่างกายที่ดีและบุคคลอันเป็นที่รักรอบ ๆ ตัวเราก็เป็นได้
- 4
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
