งานหนักไม่เคยฆ่าใคร แต่นั่งทำงานนานไป อาจตายก่อนได้ใช้เงิน
ประโยคที่ว่า งานล้นดีกว่าเป็นคนว่างงาน ทำให้หลายคนยอมกลายร่างเป็นมนุษย์ Multitasking รับสารพัดสิ่งอย่าง นั่งนิ่งทำงาน นานกว่า 10 ชั่วโมง ยิ่งเก่งยิ่งโกย
โดยไม่รู้ว่า ... ร่างกายไม่เคยอนุญาตให้ใครนั่งนานๆ
จากสถิติ ยืนยันว่า คนไม่ขยับร่างกายจะตายเร็ว
เพราะโครงสร้างของมนุษย์ ถูกออกแบบมาเพื่อการเคลื่อนไหว
เรามีข้อต่อมากกว่า 360 ข้อ กล้ามเนื้อลายประมาณ 700 มัด
ก็เพื่อให้เราเคลื่อนไหวสะดวก
การเคลื่อนไหว ทำให้โลหิตหมุนเวียน เซลล์ประสาททำงานดีขึ้น ผิวหนังยืดหยุ่น
ทุกตารางนิ้วในร่างกาย ต้องการให้เราเคลื่อนไหว
ในมุมครีเอทีฟ - การนั่งทำให้สมองไม่แล่น เพราะเมื่อเรานั่งหลังงอ เนื้อที่ภายในบริเวณหน้าอกจะหดเล็กลง เมื่อปอดมีพื้นที่น้อย ปริมาณออกซิเจนจึงถูกจำกัด เลือดไหลเวียนช้า เป็นเหตุให้สมองอึน ไม่ตื่นตัว นอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยที่ยืนยันว่า การเดินช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ได้มากขึ้นถึง 60% (ครีเอทีฟมืออาชีพ มักมีประสบการณ์ ..เบรคจากนั่ง Brainstrom ไปส้วมทีไร กลับมาต้องมีไอเดียเด็ดทุกครั้ง )
ในมุมสุขภาพ -ท่านั่งหลังงอ ห่อไหล่ ทำให้หมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อม เส้นเอ็น
และข้อต่อบางจุด ทำงานหนักผิดปกติ
การนั่งทำให้อ้วน เพราะร่างกาย เผาผลาญไขมันได้น้อย ขาบวม ชา
ที่โหดกว่า คือการนั่งนานสัมพันธ์กับโรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคไต โรคตับ
และโรคมะเร็งบางชนิด
ในมุมคนรักงาน - หากอ่านบทความนี้แล้วได้คิด กรุณาลุกขึ้นยืน และกดแชร์ให้คนอื่นอายุยืนไปกับคุณ
Ref บทเรียนโดย Murat Dalkilinç Teds Talk
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
