7 วิธีดูแลผิว สำหรับสาว 50+
-กินอาหารที่มีแอนติออกซิแดนต์ เช่น ผลไม้ ตระกูล เบอร์รี่ และชาเขียว
-กินอาหารที่มีไฟโตเอสโทรเจน พบมากในถั่วเหลือง
-กินอาหารที่มีกลดไขมันโอเมกา3 6 และ 9 ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดการอักเสบ ฟื้นฟูสภาพผิว
-ทาครีมบำรุงผิว ที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเชอร์ ที่สำคัญ คือ ต้องซึมง่าย
-งดเหล้าและบุหรี่ เพราะเป็นปัจจัยทำให้ผิวเสื่อมสภาพได้เร็ว
-พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซม ส่วนที่สึกหรอ
-รักษากับแพทย์ แผนปัจจุบัน โดยการกินฮอร์โมนทดแทนตามแพทย์สั่ง
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
