TOPIC : ปัญหาโรคสมองเสื่อม
TITLE : วิธีแก้และชลออาการสมองเสื่อมจากงานวิจัยของDr.Ryuta kawashima
ได้อ่านบทความ และงานวิจัย ของอาจารย์ Dr.Ryuta kawashima
<ริวาตะ คาวาชิม่า> ผู้เขียนหนังสือ Train Your Brain: 60 Days to a Better Brain เลยอยากมาแชร์ให้เพื่อนใน Blockdit ได้ไปใช้ประโยชน์ เพราะเค้าแนะวิธีแก้มาให้ด้วย ดังนั้น
-สำรวจตัวเองเบื้องต้นว่าเรากำลังมีปัญหาโรคสมองเสื่อม รึยัง?
ถ้าคุณมีปัญหาเหล่านี้ แสดงว่าสมองคุณกำลังมีปัญหาเรื่องโรคสมองเสื่อม
1.ขี้เลือมบ่อยขึ้น
2.นึกชื่อคนหรือคำศัพท์ ไม่ออกบ่อยครั้ง
3.มีเรื่องที่อยากจะพูด แต่เรียบเรียงออกมาเป็นคำพูดไม่ได้
ส่วนงานเผยแพ่ สสส ของไทยได้ระบุไว้ 6 อาการ
อาการที่บ่งบอกว่าเราเริ่มมีปัญหาเรื่องโรคสมองเสื่อม
โดยปกติแล้วสมองของคน หลังช่วงอายุ 20-30 ขึ้นไปการทำงานของสมองจะเริ่มเสื่อมสภาพลง คล้ายกับกล้ามเนื้อของเราที่จะเริ่มเสื่อมลงเรื่อยๆ แต่บางคนอาจมีปัญจัยจากด้านอื่นๆเพิ่มเติม โดยสาเหตุของภาวะสมองเสื่อมมีมากมาย ทั้งที่เป็นโรคของสมองและไม่ใช่โรคของสมอง เช่น เส้นเลือดสมองตีบ เนื้องอกในสมอง เลือดออกในสมอง ไทรอยด์ การขาดวิตามินบี 12 การทานยาบางชนิด (เช่น ยาแก้แพ้หรือ antihistamine) ภาวะซึมเศร้า และที่สำคัญ ได้แก่ อัลไซเมอร์ ซึ่งพบว่าเป็นโรคที่ทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมได้บ่อยที่สุด
ส่วนวิธีแก้และชลออาการสมองเสื่อมจากงานวิจัยของDr.Ryuta kawashima
<ริวาตะ คาวาชิม่า> คือ
Dr.Ryuta kawashima <ริวาตะ คาวาชิม่า>
----วิธีแก้นี้ ประหยัด ง่าย และได้ผลมาก จึงอยากแนะนำเพื่อนๆให้ไปลองทำกันดูครับสำหรับคน
นั่นคือการฝึกทักษะบวกลบ คูณหาร เลขง่ายๆ เช่น
4+5=
2*4=
8-3=
3+8 =
12-6=
คือใส่บวกลบคูณหารง่ายเข้าไป สักหนึ่งหน้ากระดาษ
แล้วลองจับเวลาดูว่าเราทำได้เร็วขึ้นมั้ย สิ่งที่สำคัญคือ ต้องทำเป็นประจำทุกวัน ประมาน30-60 วันจะเห็นผลชัดเจน
2. เวลาอ่านตัวหนังสือหรือบทความ ให้เราแบบอ่านออกเสียง ฝึกแบบนี้ไป
จากผลวิจัยวิธีนี้จะช่วยเพิ่มความจำขึ้น 20%
การค้นคว้าโรคความจำเสื่อม รวมถึงผู้มีอาการ อัลไซเมอร์ ที่ญี่ปุ่น Dr.Ryuta kawashima ให้กลุ่มเหล่านี้ลองฝึกวิธีง่ายๆทั้งสองวิธีนี้เป็นประจำทุกวัน ผลปรากฏ ว่าผู้ป่วยที่มีความจำเสื่อม ซึ่งส่วนใหญ่มีอาการของ อัลไซเมอร์ สามารถฟื้นฝูประสิทธิภาพของสมองได้ และสามารถช่วยเหลือตัวเองได้เช่น การทานอาหาร การเปลี่ยนเสื้อผ้า การเข้าห้องนำ้ด้วยตัวเอง สามรถสื่อสารกับสมาชิกในครอบครัวและผู้ดูแลมากขึ้น
หวังว่าบทความนี้คงเป็นประโยชน์กับผู้ที่มีอาการแบบนี้ หรือ คนที่มีสมาชิกในบ้านที่มีอาการแบบนี้นะครับ
สุดท้าย คิดว่าหนังสือ ของอาจารณ์ท่านนี้น่าจะมีงานแปลเป็นภาษาไทยแล้ว และทางบริษัทเกมส์อย่าง Nintendo และ Dr.Ryuta kawashima ร่วมมือกันออกแบบ โดยนำข้อมูลและวิธีฝึก ไปแปลงเป็นเกมส์ลงใน Nintendo DS
ใครอยากรู้ข้อมูลเชิงลึก รวมถึงแบบฝึกหัดตัวเลข และการอ่านออกเสียง ลองไปหาหนังสือของ Dr.Ryuta kawashima มาศึกษาเพิ่มเติมกันดูนะครับ
Brain Training (Nintendo Switch) ที่ Dr Kawashima ร่วมพัฒนากับ Nintendo
ภาพตัวอย่างเกม Brain Training
ถ้าท่านเห็นว่าข้อมูลนี่เป็นประโยชน์ ช่วยส่งต่อบทความให้ผู้ที่ประสบณ์ ปัญหาโรคสมองเสื่อม กันครับ
EDITOR : SOULLESS
CREDIT AND REFERENT : Ryuta Kawashima / Nintendo / Tohoku University
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
