จุดเริ่มต้น.....โรคที่นำพาสู่ชีวิตใหม่
เส้นทางชีวิตของเรา เราต้องก้าวเดินไปด้วยขาของเราเอง
การประสบความสำเร็จบางอย่างในชีวิตอาจจะแลกมาด้วยความพังพินาศของสุขภาพทางกายและใจของคุณได้เลยนะคะ
นอกจากโรคทางพันธุกรรมที่หลายๆคนอาจจะได้รับมาแบบไม่มีทางเลือก คนสุขภาพแข็งแรงหลายคนก็เลือกใช้ชีวิตแบบรู้เท่าไม่ถึงการณ์ และประมาทเกินไป
ในวัย 20-30 ปี มันคือวัยแห่งความท้าทาย เฟิร์นก่อร่างสร้างตัว สนุกกับงาน ทุ่มเทกับการได้รับการยอมรับ กว่าจะรู้ตัวเราก็ทำลายตัวเองไปทีละนิด
จากประสบการณ์ตรงของตัวเองนะคะ มันมีช่วงปีแรกๆที่เริ่มรับกิจการของครแบครัวมาดูแล เฟิร์นทำงานวันละ 15–16 ชั่วโมง/วัน ทำงาน 6 วัน/สัปดาห์ ติดของมันของทอดของหวาน ติดซีรี่ ไม่เคยออกกำลังกาย ดื่มน้ำน้อย เครียด วิตกกังวล นำพามาซึ่งโรคต่างๆมากมาย
โรคที่สร้างอุปสรรคในการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมากคือ
“โรคไซนัสอักเสบ และทอมซิลอักเสบ” ซึ่งมักจะกำเริบขึ้นมาทุกๆสองเดือน
อาการของโรคที่มักจะมาคู่กันก็คือ หายใจไม่สะดวก เจ็บคอเหมือนมีก้างปลาแทงคอตลอดเวลา ระคายเคืองคอ เนื่องจากหนองในโพรงจมูลไหลลงคอ กินอาหารไม่อร่อย ที่สำคัญคือ พูดแล้วจะไอตลอดเวลา ใช้ชีวิตทำงานเข้าขั้นลำบาก
การรักษาคือ ไปหาหมอ รับยา ซึ่งต้องกินยาฆ่าเชื้อ การกินยาต่อเนื่องตลอดปีทำให้ร่างกายเริ่มจะดื้อยา ต้องรับยาที่แรงขึ้นเรื่อยๆ และใช้เวลานานขึ้นในการรักษา
จนในที่สุด คุณหมอ หยุดสั่งยาให้ เพราะมันเริ่มจะไม่หายแล้วจากตัวยาที่เกือบจะแรงที่สุด ตอนนั้นตกใจแต่ก็คิดไม่ออกว่าต้องไปแก้ไขตรงไหน ถ้ากินยาไม่หายแล้วจะทำอย่างไรต่อไป
คุณหมอบอกว่า ให้ไปออกกำลังกาย นอนให้เพียงพอ และทานอาหารให้หลากหลาย หรือเสริมวิตามินรวม
อีกวิธีที่เราไม่อยากเลือกคือ ผ่าตัดเอาต่อมทอมซิลออกไป
แต่ก็ไม่ได้ช่วยเรื่องไซนัสอักเสบให้หายไป
แน่นอนว่า เราเลือกการปรับวิถีชีวิต ลดเวลาทำงาน นอนและเลือกกินให้หลากหลายขึ้นค่ะ
ลองออกกำกายโดยการฝึกโยคะ เพราะความสะดวก สตูดิโออยู่ใกล้ที่ทำงานในระยะเดินไปก็ถึง เหมือนปาฏิหาริย์เลยค่ะ หลังจากเริ่มโยคะทุกวัน เป็นเวลา 30 วัน ไซนัสอักเสบก็หายเป็นปลิดทิ้ง
จากที่เคยป่วยทุกๆสองเดือน กลายเป็นปีละ 1-2 ครั้งเท่านั้น
สุดยอดเลยนะคะ เรานำข่าวดีไปเล่าให้คุณหมอฟัง ท่านก็ดีใจมากที่เราเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกาย
แต่ถามว่าเรื่องวินัย ยังน้อยอยู่มาก ถ้าเทียบกับตอนนี้
สมัยนั้นคือ 5-6 ปีที่แล้ว ถ้าจะให้ออกกำลังกายก็คือต้องไปเสียค่าคอสเรียน ทั้งโยคะ เต้น พิลาทิส การจ่ายเงินรายเดือนทำให้เราต้องบังคับตัวเองไปออกกำลังกายให้ได้
แต่ตอนนี้เฟิร์นเปลี่ยนไปแล้วค่ะ เอาไว้จะมาเล่าต่อนะคะ
ทั้งเรื่องโยคะ และการออกกำลังกายวิธีอื่นๆที่เคยลองทำมา
-THE TROPHY-
เพราะชีวิตคือรางวัล มาเพิ่มพลังใจกันด้วยเรื่องราวดีดีกันค่า
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
