อะไรคือความแตกต่างระหว่างคลาสโยคะปกติ กับ โยคะบำบัด
การฝึกในคลาสโยคะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย มีสมาธิจดจ่อ ในขณะที่โยคะบำบัดจะเน้นบำบัดรักษาอาการ เช่น เครียด ปวดเรื้อรัง และให้ความสำคัญกับอารมณ์ ฝึกการตระหนักรู้ทางร่างกายที่เชื่อมโยงกับอารมณ์เพื่อส่งเสริมให้เกิดความเข้าใจ ยอมรับตนเองโดยไม่ตัดสิน และช่วยให้ปรารถนาดีต่อตนเองมากขึ้น ติดตามอ่านต่อได้ที่ลิงค์ด้านล่างเลยค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
