#ไม่อยากแก่ก่อนวัยให้เช็ค2สิ่งนี้
👇🏿
1 ควันบุรี่ควันโรงงานหรือควันดำจากรถ ซึ่งมันเป็นสารพิษอย่าง1ที่เข้าไปใน
ร่างกายเกิดการอักเสบแล้วทำให้เราแก่เร็ว
2 การพักผ่อนไม่เพียงพอ
คนเราควรจะหลับให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อวันดีที่สุด ลองพยายามเข้านอนให้เร็วขึ้น เพื่อให้
ร่างกายจะผ่อนคลายและเคยชินกับเวลานอนเดิมๆ เพราะว่าถ้านอนน้อยจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียเกียจคร้าน
ส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
ระบบการย่อยอาหารผิดปกติไปด้วย ทำให้ร่างกายของคุณชราเร็วกว่าความเป็นจริงมาก
#ความรู้
- 7
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
