ทำไมทุกคนถึงควรเล่นเวทเทรนนิ่ง ?
จากบทความก่อนหน้าที่ผมกล่าวถึงว่าทำไมผู้หญิงทุกคน ต้องเล่นเวทเทรนนิ่งคราวนี้ จะมาอธิบายถึงเรื่องเล่นเวทเทรนนิ่งว่าทำไมทุกคนควรฝึก
การเล่นเวทเทรนนิ่งถือเป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่ง
และการออกกำลังกายเป็นสิ่งเดียวที่ผมกล้าบอกเลยว่าการออกกำลังกายไม่มีข้อเสียแต่ถ้าไม่ออกกำลังกายจะมีข้อเสีย
และนี่ก็คือข้อดีของการเล่นเวทเทรนนิ่ง !
1 รู้สึกสดชื่นสดใส
การเล่นเวทเทรนนิ่งเป็นประจำจะทำให้ลดอาการเครียดได้ในระยะยาว คือดี!
2 สร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรง หุ่นเฟริม ยังทำให้ระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น แข็งแรงมากขึ้น จึงทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
3 ลดความเครียด
ความเคลียดเกิดขึ้นได้ และลดลงได้เมื่อร่างกายได้มีการออกแรง หรือการออกกำลังกาย เพราะเมื่อไหร่ที่หัวใจเต้นเร็วขึ้น จะทำให้ความเคลียดลดลง เกิดการเปลี่ยนแปลงของลฮอร์โมน แล้วเมื่อไหร่ที่เราสามารถจัดการกับความเคลียดได้
4 มีรูปร่างที่ดี
การมีรูปร่างที่ได้สัดส่วนและมีสุขภาพดีจะเพิ่มความมั่นใจและความเชื่อมั่นในตนเอง จึงช่วยให้คุณมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นๆได้ดีขึ้นด้วย แถมยังเป็นที่สะดุดตาเพศตรงข้ามอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เลย
5 มีสมาธิมากขึ้น
เพราะการเล่นเวทเทรนนิ่งในแต่ละครั้งจะเกี่ยวเนื่องกับการกำหนดลมหายใจ
ยิ่งออกกำลังกายสม่ำเสมอ ก็ส่งผลให้คุณมีสมาธิดีมากขึ้น เยี่ยมไปเลยใช่ไหม
6 ผิวพรรณดูสดใส
การเล่นเวทเทรนนิ่งช่วยให้ระบบหัวใจกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น และขณะเล่นเวทเทรนนิ่งสามารถทำให้เลือดไปสูบฉีดทั่วร่างกาย ช่วยลดอาการเป็นสิวลงได้ วิเศษสุดๆ
ถ้าคุณชอบบทความดีๆของเราก็อย่าลืมกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจในการเขียนบทความดีๆต่อไป
สุดท้ายนี้ขอเป็นกำลังใจให้ผู้เริ่มต้นออกกำลังกายทุกท่านครับ
เริ่มต้นตั้งแต่วันนี้ไม่มีคำว่าสาย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
